一樣，直接貼感想文。 ============================================================================ 個案：ｘ嘉慶(音譯) 催眠日期：隱 時間：7點至8點45分 【催眠個案心得：克服對考試的恐懼感，找回唸書的信心】 　　我是一名醫學系畢業的學生，因為連續９次未考上醫師執照，而產生恐懼感及缺乏自 信心。在機緣之下，得知老師可以幫忙改善我的情形，進而登門拜訪求助。 　　一開始，我被安排在一間微暗的房間，坐在一張舒適的躺椅，接著就跟著催眠師的指 引漸漸越來越放鬆，然後就進入了催眠狀態。人雖是清醒的但已經進入了所謂的角色扮演 的冥想狀態，催眠師的指引我都聽得一清二楚。 　　不知不覺依著老師語言的指引，我的腦海像看電影一樣浮現出畫面。在裡面我共到達 了五個地方。首先是在一寬闊舒適的草原，並有暖意的微風吹拂著，內心很是開心且放送 ，這是我心中理想的地方。再來是到達一間圖書館的房間，看到自己過去九次失敗的考是 經歷，感覺是那麼的恐懼無奈。 　　再到另一間房間時，則是看到自己過去輝煌充滿自信心的時候，而我內心則是非常激 動，懷念這樣的感覺，努力尋回這樣的自己。再看看鏡中過去的自己，感覺那些失敗是多 麼可笑及微不足道。 　　最後到達一間可以舒適安心唸書的房間，照著老師的指引，而我握著某物品深呼吸， 口中唸著自己設定的關鍵詞。老師說這是自我催眠的方法，讓我可以進入舒適環境安心唸 書的方法。 　　整個過程共花了將近兩個小時，自己並沒有覺得已過了那麼久的時間。過程好像回顧 自己的歷史並再探視自己的潛意識，找出原因點並克服它。當我醒來的時候，我感覺身體 變輕了，有一種愉悅的心情，恐懼心消失了，而自信心卻增添了幾分。透過這次的催眠， 我真的克服了自己對失敗的恐懼，這樣在準備考試的路上會讓我比較有自信了。 --

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