一样，直接贴感想文。 ============================================================================ 个案：ｘ嘉庆(音译) 催眠日期：隐 时间：7点至8点45分 【催眠个案心得：克服对考试的恐惧感，找回念书的信心】 　　我是一名医学系毕业的学生，因为连续９次未考上医师执照，而产生恐惧感及缺乏自 信心。在机缘之下，得知老师可以帮忙改善我的情形，进而登门拜访求助。 　　一开始，我被安排在一间微暗的房间，坐在一张舒适的躺椅，接着就跟着催眠师的指 引渐渐越来越放松，然後就进入了催眠状态。人虽是清醒的但已经进入了所谓的角色扮演 的冥想状态，催眠师的指引我都听得一清二楚。 　　不知不觉依着老师语言的指引，我的脑海像看电影一样浮现出画面。在里面我共到达 了五个地方。首先是在一宽阔舒适的草原，并有暖意的微风吹拂着，内心很是开心且放送 ，这是我心中理想的地方。再来是到达一间图书馆的房间，看到自己过去九次失败的考是 经历，感觉是那麽的恐惧无奈。 　　再到另一间房间时，则是看到自己过去辉煌充满自信心的时候，而我内心则是非常激 动，怀念这样的感觉，努力寻回这样的自己。再看看镜中过去的自己，感觉那些失败是多 麽可笑及微不足道。 　　最後到达一间可以舒适安心念书的房间，照着老师的指引，而我握着某物品深呼吸， 口中念着自己设定的关键词。老师说这是自我催眠的方法，让我可以进入舒适环境安心念 书的方法。 　　整个过程共花了将近两个小时，自己并没有觉得已过了那麽久的时间。过程好像回顾 自己的历史并再探视自己的潜意识，找出原因点并克服它。当我醒来的时候，我感觉身体 变轻了，有一种愉悦的心情，恐惧心消失了，而自信心却增添了几分。透过这次的催眠， 我真的克服了自己对失败的恐惧，这样在准备考试的路上会让我比较有自信了。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.92.190.11 ※ 编辑: thismy 来自: 219.92.190.10 (10/04 18:41)