作者tmac012004 (帝青寶)
看板hypnotism
標題[問題] 自我催眠只能進入淺催眠狀態
時間Sun Sep 23 14:24:43 2012
先用漸進式放鬆 從頭到腳逐步放鬆
接者深呼吸二十次 再來數到二十 暗示自己會寧靜兩倍
此時暗示自己眼皮張不開 手臂舉不起來 雖然較難辦到
但還是眼皮能張開 手臂逐漸舉起來
有辦法能自我催眠進入更深一點的狀態嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.215.55
1F：推 thismy:你用哪一套自我催眠吧。 09/23 14:47
2F：→ tmac012004:我是參考廖閱鵬催眠聖經一書 09/23 14:50
3F：推 thismy:要真正深到催眠師幫你做的那程度，並不容易啊 09/23 23:49