作者tmac012004 (帝青宝)
看板hypnotism
标题[问题] 自我催眠只能进入浅催眠状态
时间Sun Sep 23 14:24:43 2012
先用渐进式放松 从头到脚逐步放松
接者深呼吸二十次 再来数到二十 暗示自己会宁静两倍
此时暗示自己眼皮张不开 手臂举不起来 虽然较难办到
但还是眼皮能张开 手臂逐渐举起来
有办法能自我催眠进入更深一点的状态吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.215.55
1F：推 thismy:你用哪一套自我催眠吧。 09/23 14:47
2F：→ tmac012004:我是参考廖阅鹏催眠圣经一书 09/23 14:50
3F：推 thismy:要真正深到催眠师帮你做的那程度，并不容易啊 09/23 23:49