※ 引述《micamido (狗)》之銘言： : HI~大家好 : 今晚不小心晃到這裡 : 這個版好年輕啊!!!! : 看了前面幾篇實際案例的文章覺得滿有趣的 : 讓我想來試試自我摧眠>///////< : 看了版主大大PO的文章~有幾個地方想問得清楚點兒~~ : 以免做錯達不到效果~ : 1.在第一個步驟裡，給自己的建議要固定嗎？還是可以更換？ 當然是固定的囉，除非你覺得達成目標了，改催眠別的那就ok。 : 2.在第一個步驟裡，給自己的建議只能一項嗎？像我想改進的地方很多，可以一次給嗎？ 重點不是幾項，而是簡明，聽人一聽就明白。 : 3.請問第二個步驟中，數1 2 3和25數到1是嘴巴唸出聲音還是心中默數？ 心中念就好了。 : 4.請問數60到1可以嗎？因為我慢慢數數的話大概2到3秒換一個數字， : 所以要數到2 3分鐘的話我數60剛好，這樣會不會數太快？(因為跟25差滿多的= =") 25是美國催眠師協會教材裡寫的，我也一直很納悶，怎麼念25遍能念到2~3分鐘。 不過我覺得你念50就夠了。 : 以上幾個問題希望版主能幫我解惑~~ : 先說聲謝謝版主大人~~~~~~~ --

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