來跟大家分享幾樣我在美國Costco常買的蔬果和三樣這期的減價品 https://bit.ly/2zGfmon 一大包的Power Greens我超常買~USD$5.99 綜合了三種超級營養的蔬菜，拿來料理或是打蔬果昔都很棒~ 其他的都算可以放一兩星期的蔬果~ 球芽甘藍 USD$4.99 彩色番茄 USD$6.49 有機白蘑菇 USD$4.99 小黃瓜 USD$4.99 綠色奇異果 USD$5.99 (奇異果放冰箱可以放超久~~) 羽衣甘藍Kale(左上Power Greens裡~)介紹: https://goo.gl/31xYbk 球芽甘藍Brussels sprouts(右上)介紹: https://goo.gl/AbLFaA 三樣本期減價品~ Cape Cod洋芋片(這我超愛的) 原價5.99~ 減價後USD$3.69 綜合堅果Trail Mix 原價8.99~ 減價後USD$6.69 這包我超喜歡~ 裡面有核桃.芒果乾.杏仁果.蔓越莓乾.南瓜子~單吃當零食或是搭配沙拉 跟早餐穀片都很棒! 巴西莓(Acai)冷凍包(12包) 原價13.59~ 減價後USD$9.59 被稱為全世界最健康的水果之一~抗氧化.又含高量鐵質.花青素和膳食纖維~ 跟藍莓一樣對眼睛也很好~ 順便附上在家做出巴西莓碗(Acai Bowl)的超簡單方式 平日在外面吃巴西莓碗一小碗都要美金五塊以上，在家做超簡單又超划算喔! 記得沒錯的話台灣好市多也有同一個牌子的罐裝巴西莓汁 也可以冷凍後按照一樣方式做成巴西莓碗喔 我是按照美國Costco熟食區賣的巴西莓碗Acai Bowl做的~ 冷凍巴西莓加上新鮮莓果之外，Costco的還有加香蕉脆片(我換成新鮮香蕉)和早餐穀片~ 一人份的巴西莓碗大概只需要半包冷凍巴西莓~ 加入喜歡的水果和水.果汁等等，按照平日打蔬果昔的方式丟入果汁機或用調理棒打~ 再灑上新鮮水果.早餐穀片就OK! 10分鐘就輕鬆有超好吃又營養的巴西莓碗囉~ 最後附上週末用這些食材簡單做的零廚藝懶人冰箱常備小菜給大家參考～ https://bit.ly/2uFwDIG 不到一小時就可以簡單準備好五樣常備菜和三包冷凍水果綜合包(打蔬果昔用) 準備蔬菜的方式看這篇 https://goo.gl/J8E7jH 蔬果昔變化看這篇 https://goo.gl/tDpNt7 快速準備一週水果看這篇 https://goo.gl/MRCVws -- 來瞧瞧楊草莓廚房裡的食譜們和美國日本彩妝保養。好吃餐廳。旅遊筆記! https://www.facebook.com/micoberry111 --

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