来跟大家分享几样我在美国Costco常买的蔬果和三样这期的减价品 https://bit.ly/2zGfmon 一大包的Power Greens我超常买~USD$5.99 综合了三种超级营养的蔬菜，拿来料理或是打蔬果昔都很棒~ 其他的都算可以放一两星期的蔬果~ 球芽甘蓝 USD$4.99 彩色番茄 USD$6.49 有机白蘑菇 USD$4.99 小黄瓜 USD$4.99 绿色奇异果 USD$5.99 (奇异果放冰箱可以放超久~~) 羽衣甘蓝Kale(左上Power Greens里~)介绍: https://goo.gl/31xYbk 球芽甘蓝Brussels sprouts(右上)介绍: https://goo.gl/AbLFaA 三样本期减价品~ Cape Cod洋芋片(这我超爱的) 原价5.99~ 减价後USD$3.69 综合坚果Trail Mix 原价8.99~ 减价後USD$6.69 这包我超喜欢~ 里面有核桃.芒果乾.杏仁果.蔓越莓乾.南瓜子~单吃当零食或是搭配沙拉 跟早餐谷片都很棒! 巴西莓(Acai)冷冻包(12包) 原价13.59~ 减价後USD$9.59 被称为全世界最健康的水果之一~抗氧化.又含高量铁质.花青素和膳食纤维~ 跟蓝莓一样对眼睛也很好~ 顺便附上在家做出巴西莓碗(Acai Bowl)的超简单方式 平日在外面吃巴西莓碗一小碗都要美金五块以上，在家做超简单又超划算喔! 记得没错的话台湾好市多也有同一个牌子的罐装巴西莓汁 也可以冷冻後按照一样方式做成巴西莓碗喔 我是按照美国Costco熟食区卖的巴西莓碗Acai Bowl做的~ 冷冻巴西莓加上新鲜莓果之外，Costco的还有加香蕉脆片(我换成新鲜香蕉)和早餐谷片~ 一人份的巴西莓碗大概只需要半包冷冻巴西莓~ 加入喜欢的水果和水.果汁等等，按照平日打蔬果昔的方式丢入果汁机或用调理棒打~ 再洒上新鲜水果.早餐谷片就OK! 10分钟就轻松有超好吃又营养的巴西莓碗罗~ 最後附上周末用这些食材简单做的零厨艺懒人冰箱常备小菜给大家参考～ https://bit.ly/2uFwDIG 不到一小时就可以简单准备好五样常备菜和三包冷冻水果综合包(打蔬果昔用) 准备蔬菜的方式看这篇 https://goo.gl/J8E7jH 蔬果昔变化看这篇 https://goo.gl/tDpNt7 快速准备一周水果看这篇 https://goo.gl/MRCVws -- 来瞧瞧杨草莓厨房里的食谱们和美国日本彩妆保养。好吃餐厅。旅游笔记! https://www.facebook.com/micoberry111 --

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