※《你喜歡現在的自己嗎？：不再懷疑自我、討好別人，終結內耗的心態養成練習》 一、活動辦法： 1、抽獎活動頁面 https://reurl.cc/y6A65D 請於本則貼文『按讚』+『公開分享』索取。 二、獎品介紹： https://imgur.com/aqh2cVH ◆抽獎名額：《你喜歡現在的自己嗎？》一本(兩名) ◆活動時間：即日起，至2023/10/23 (一)晚上12:00截止 三、閱讀筆記： 說來奇怪，人類談到喜歡的事情如嗜好、偶像、帥哥偏好（這是你的喜好吧吧吧），總是 口若懸河、侃侃而談。一旦問及「那你喜歡自己嗎？」，則戛然而止，支支吾吾地解釋自 身有多少缺點不足。較之世間萬物，「自己」反倒是最被自己看輕、低估的存在。 https://imgur.com/7j3bJYK 日本治癒系作家田口久人深信，書寫，能為人們帶來正面影響，即使只是單純記錄每天發 生的好事（歐耶冰棒再來一支），也能增強自信心，「從前的你，能接住現在的自己。」 故其透過溫暖心房的《你喜歡現在的自己嗎？：不再懷疑自我、討好別人，終結內耗的心 態養成練習》一書，教導讀者如何運用書寫與自己對話。月黑風高、四下無人、夜深人靜 之際．．．是個好好和自己聊一聊的時機．．．咦不然你要幹嘛？看來該去警局泡個茶聊 一聊惹（不是）！！ https://imgur.com/NDVIsDR 咳咳咳好的嗯，書中三大主題從自身過去、強項、弱點等，推進至日常生活、工作、人際 關係層面，最終展望未來，思考往後想做的事、夢想與人生。藉由366個正向提問，循序 漸進導引讀者重新認識自我、發掘過去不曾發現的優點，從而漸漸喜歡上現在的自己。 有人一聽，竟然有三百多個問題！可能會馬上昏厥裝死！別擔心，這本溫柔可人的小書不 是要逼死你，而是拉長時序，每天睡前閱讀一、兩頁，且書寫三個簡單提問即可。例如： 你有多少存款？房地產呢？保險受益人是誰．．．啊這是我要問未來老公的三個問題（揉 碎紙團）！請各位假裝沒看見！！ https://imgur.com/6upgRPR 簡單回答沒關係、一開始答不出來也沒關係，無法回答也是一種答案，請坦承面對內心疑 惑不安。隨時間過去，隔三個月甚至半年，回頭檢視當初問答，你會發現看似微不足道的 每日閱讀及書寫，如滴水穿石般一點一滴改變了舊有思維心態，輔以全書收錄的122篇觸 動人心之暖心貼文，我們將看到前所未見的嶄新風景～ 「正因為痛苦，更要向前看，才能看見未看見的可能性」 「焦慮時別再想擔心什麼，而思考為了不繼續焦慮，現在可以做些什麼？」 「如果把回應他人的期待視為優先，就會搞不清楚什麼才是想做的事」 「並不是必須發生某些事才能幸福，現在已經夠幸福了，中樂透頭獎會更幸福（最後這句 是我加的）（被殺）」 以上這些蘊藏能量的話語，陪伴我度過許許多多至暗時刻，希望它們也能帶給需要的人力 量，一步步學會重視自己的心情，讓從今往後的每一天，都變得益發豐富美好～ --

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