作者dkny8210 (抹茶愛好者)
看板humanity
標題[心情]如何與自己相處?
時間Thu Apr 2 17:27:45 2020
大家好
我長期處於情緒很不穩定、時常容易恍惚，出了社會後工作時常不穩定
在學習方面都時常慢半拍 導致於我去從事一些快節奏的工作(撿貨、餐飲業
)適應的時間相對的拉長，因為在這樣的狀態下別人也不大會跟我有所交流
出了社會後活得不是很恐懼就是很無力，轉眼間就32歲了 我對於活著這件事
卻感受不到任何的快樂可言..深深地有種總是不如他人的感覺 家人也好 朋友
也好 想請問大家都是如何在人生的道路上陪伴自己的呢?
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1F：推 clonsey1314: 看勵志書、寫日記與自己對話 04/02 17:57
2F：推 peanut97: 我也32 自己陪伴自己的時間是最多的 我覺得是要內心平靜 04/03 01:00
3F：→ peanut97: 接受自己各種情緒(自卑、寂寞、開心) 也要定時跟人社交 04/03 01:01
4F：→ peanut97: 因為有一點社交生活似乎是有一點必須的 04/03 01:02
5F：推 peanut97: 自己一個人的時候，我無聊會想辦法找活動參加 或是自己 04/03 01:06
6F：→ peanut97: 創造價值XD 04/03 01:06
7F：→ dkny8210: 請問樓上如何創造自己的價值呢？ 04/03 09:06
8F：推 peanut97: 比方說一開始沒朋友只能自己去爬山，後來爬了幾次後，就 04/03 11:13
9F：→ peanut97: 換自己開團，問有沒有其他也沒朋友的人想爬山的，可以一 04/03 11:13
10F：→ peanut97: 起。但時間跟地點是你定，網路上的陌生人會跟 04/03 11:13
11F：推 babaholala: 要不要檢查是否有ADHD 04/04 07:43
12F：推 byschwarz: 知道是什麼因素影響自己情緒不穩嗎？ 05/03 12:29
13F：→ dkny8210: 回樓上完全沒來由就會很憂鬱或對一切都無感 05/07 05:38
14F：推 Lucassss: 這狀況很像憂鬱症 05/25 18:21
15F：推 inthezoo: 不能感覺快樂 代表相對的也逃避抹殺某些無法面對的感覺 05/26 11:45
16F：→ inthezoo: 常久下來就是習於不感覺 因此精神恍忽、對事情沒興趣 05/26 11:45
17F：→ inthezoo: 、對要做的事痛苦 沒什麼生命力 因為對自己評價很低可 05/26 11:45
18F：→ inthezoo: 能還逐漸縮在自己的小圈子走不出去 自己相處就是去感覺 05/26 11:45
19F：→ inthezoo: 你的感覺尊重它 你以為你有 其實你害怕去感覺 都過十年 05/26 11:45
20F：→ inthezoo: 了趕快去諮商聊聊吧 05/26 11:45
21F：→ inthezoo: 可以拿個小冊子詳細描繪自己的情緒 或這個情緒對應到你 05/26 11:47
22F：→ inthezoo: 身體（像是肩膀沉沉的）會發現你字彙有夠少 05/26 11:47
23F：推 EDRTFG: 去學學NLP如何？ 06/18 21:52
24F：推 addrying: 也許不是慢半拍，是專注力不夠，可以找諮商師，心理師 08/15 13:26
25F：→ addrying: 聊聊喔。辛苦你了，拍拍。 08/15 13:26