我現在已經是社會人士了， 以前當學生的時候，也曾碰過霸凌， 不過對我而言都過去了，感覺不值得回憶，我也不想再提。 我看了一下你在其他篇的推文，有去看過心理醫生，但是因為父母在旁， 所以沒有把導致你憂鬱症的一個主要原因說出來??? 我推論你成年了 如果你的病情已經影響到正常生活，需要父母協助的話， 最好還是讓父母了解一下你的情況吧， 因為與你共同生活的、照顧你的，都是你的父母， 除非他們本身就是不稱職的父母， 否則他們應該要知道自己的寶貝兒子為什麼會這樣。 要去找醫生，就要去找 你信得過的 醫生， ^^^^^^^^^^ 這樣治療才會長久有效， 去看醫生但沒有好好說出來，這樣的效果真的非常有限， 擔心父母在旁無法好好講，就請他們先不要插手， 等看完醫生，你在跟醫生討論要不要告知父母，如何? 批踢踢有prozac版，內有詳盡的醫療諮詢資料， 如果你是在北部，我推薦葉拔，祐泉診所， 因為已經是憂鬱症合併強迫症， 看心理勵志書籍，我覺得恐怕只能得到暫時的安慰， 但是以過來人的角度，我可以分享一些想法: 現在的你已經長大了，不是以前需要有人保護的小孩子， 所以不需要總是擔心害怕有人會傷害你， 因為現在的你跟以前不一樣，你不是受害者，你有能力站出來保護好自己。 另外，把自己當成受害者，就會無止盡的怨恨，重溫當時的情形， 但是在這當下，讓你自己不停在這痛苦迴圈的，其實是自己， 因為這個時候沒有人傷害你，是「你」一直回想不快樂的事情，折磨自己。 : 被霸凌的受害者日後真的會變成很可怕的人嗎？不是自殺就是報復？ 不會。 我有過自殺的想法， 但是，這都是暫時的，我沒有放棄， 活著不是為了自殺吧??? 而且為了一些爛人讓自己去死很不值得， 我的價值、我的存在，不需要被定義，或是受到這些人的影響。 我也不想報復， 換個角度想，那些喜歡欺負人的同學真的也很可憐...... 可能是除了欺負人，找不到其他方式讓自己感覺良好 也許他們在家裡也是經常被家暴，所以到學校也要用這種方式找人發洩。 與其浪費時間在報復上面，不如花在美好的事物上， 人生很漫長的，不是只有霸凌而已， 生命的禮物必須在放下心中的憤怒與怨恨以後，才能接收到， 怎麼做的答案很簡單: 【原諒】 但是做的過程不簡單 原諒他們，不是認同他們曾對你犯的錯，而是為了讓自己過的更好， 只有真正的原諒，才可以讓你從過去的枷鎖釋放， 每一絲一毫的負面情緒，都是在毒害自己的身心，所以才更要原諒。 現在的我大概達成70%吧...... 剩下的30%還在努力。 ※ 引述《person427 (小p)》之銘言： : 我是男生，從前在國中高中時有受過校園霸凌，嚴重程度有重有輕，但身體沒受過重傷， : 所以身體沒任何後遺症 : 我剛才查了校園霸凌的WIKI條目 : http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%A0%A1%E5%9C%92%E9%9C%B8%E5%87%8C : 發現受霸凌者可能會受到的影響： : 身體影響： : 不同程度的輕重傷。 (我沒有) : 永久性的後遺症、傷殘、明顯傷痕。 (我沒有) : 死亡。 (當然沒有) : 淺層心理影響： : 恐懼 (有) : 消沉抑鬱 (有) : 憂慮 (有) : 胃痛 (有) : 厭食 (有) : 憤怒 (有) : 深層心理影響 : 創傷後遺症 (我還不太清楚如何判斷) : 人格分裂 (我沒有) : 人格扭曲 (我沒有) : 價值觀錯亂 (好像有一些) : 懷恨在心導致日後伺機報復 (與其說是想報復，不如說是想發動群眾力量討回公道) : 失去對人性的信任 (過去有，但自從認識了PTT廣大熱心鄉民後，我開始重 : 拾對人性的信賴) : 行為影響： : 吸毒 (我沒有) : 醺酒 (我沒有) : 自殘 (我沒有) : 自殺 (更加沒有) : 厭學、逃學 (有) : 成為欺凌者 (我承認後來有欺負過人，但都是很輕微的) : 反社會行為 (我沒有) : 學生運動 (我沒有) : 引發校園槍擊案 (百分之百絕對沒有) : 對欺凌者作出報復行為，輕則打架，重則受害者對欺凌者做出有生命危險的報復行為。 : (最多就是忍無可忍，反抗打人，但沒有做出有生命危 : 險的報復行為) : 學習影響： : 缺席、曠課 (有) : 退學、逃學 (有) : 學業成績退步 (有) : 失去對教師的信任與尊重 (有) : 失去與同學間的和諧關係 (有) : 我國中念的班級很可怕，中二病很多，大聲當眾辱罵嗆老師，而且很多都喜歡烙兄弟圍毆 : 人，恐嚇勒索亂砸器具砸人 : 還有喜歡對人性騷擾，例如：脫衣物、摀摸身體私處、阿魯巴、批評他人身材 : 傳播關於受害者的消極謠言和閒話，小事情經常被誇大嚴重化，使人蒙受大量屈辱 : 老師也不管這種現象，不救我 : 國中三年級搬家轉學到外縣市，轉學後的班級同學就正常友善多了，但還是多少受到一些 : 排擠騷擾，但班導超有愛心，很關照我，沒讓我受到什麼欺負 : 高中的霸凌程度和國中轉學前的班級相比也顯得輕微太多太多了，頂多就是罵髒話，輕輕 : 打幾下，和不停傳播關於受害者的不實謠言和閒話而已，但也讓我相當不好受就是 : 由於國中過去原先班級可怕的被霸凌經驗，還有國三轉學後碰到好環境的經驗，使我對學 : 校已經產生大量矛盾的情節 : 所以我高中曾經休學、復學、轉學，陸續轉換學校環境直到畢業，這過程我幾乎沒交到什 : 麼朋友，即便有也只是泛泛之交，因為我國中曾經被朋友背叛糾眾霸凌過，還有煩惱被拿 : 來四處散播醜化，從此就不敢完全信任朋友，訴苦講任何煩惱了 : 我目前高中畢業，但尚未去念大學 : 原因倒不是課業問題，主要是擔心團體適應不良，會遭受霸凌的緣故 : 我兵役免役，原因是憂鬱症合併強迫症 : 我過去也有聽別人說遭霸凌的人，日後會有很深遠的心理後遺症(如上所述) : 而且容易走向兩種極端：自殺或報復 : 我是偏向伺機報復，但想用正常手段討回公道，例如發動正義的群眾力量制裁 : 我一點也不想做犯法的事 : 這些過去被霸凌的事情我都沒跟父母講，因為我父母有時很白目常常搞不清楚狀況 : 所以我只跟我善解人意，理性聰明明事理的表哥訴苦過，我也知道我表哥有偷偷跟我父母 : 講過這些事 : 我發現傾訴完痛苦的往事之後，我身心頓時輕鬆了好多好多，但還是有一些煩惱，就是我 : PO文打的這些 : 請問我該如何調適心理？適應團體？ : 如何防止受到任何形式的欺負？ : 被霸凌的受害者日後真的會變成很可怕的人嗎？不是自殺就是報復？ : 有沒有例外？例如反而克服了過去陰霾成為很了不起的人的例子？ : 墾請板上諸多有智慧的人教教我吧！ : 或是推薦我何處有很好的心理輔導機構 : 拜託拜託~ --

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