作者wolffy (秋雪狼)
看板humanity
標題[煩惱] 很容易太在意 神經質
時間Tue Feb 14 23:02:18 2012
我覺得我很容易害怕 怕被朋友討厭
常常覺得自己哪裡做得不好 (ex:太冷漠、說風涼話) 然後就開始焦慮
想著對方一定生氣了 覺得我很討厭 讓他失望
(當然 我也會自己好好檢討改進)
嚴重的時候 只要對方不回信/簡訊/說話沒笑 就會讓我胡思亂想
連如何"淡然放手"都在腦中演過好幾遍了.......
(實際上自然一點都不淡然)
雖然常常後來證實 對方一點也不在意
只是在對方主動表態前 我就會很難過一直想
甚至對方提及之後 還會懷疑 "他是不是人太好 不想讓我受傷才這樣說？"
很想告訴朋友這種心情
但我知道這給會人很大的壓力 怕嚇跑人 或者讓感情變質
何況 沒有人有義務一直向我保證友情
我也覺得這樣的心態不健康
其實 就因為我太容易焦慮 對很多事的態度都乾脆是 "算了 管他的"
這樣想 好像就不必那麼在乎
但總不能事事都這樣
我現在又陷入同樣的焦慮中了 覺得很難過
我不想讓自己這麼在意 這樣很不對
想請問 我應該怎麼做、怎麼想才好？
先謝謝大家!!
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自由乃是狼的語言
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◆ From: 61.225.6.215
1F：→ itoshiki:培養規律運動的習慣、涉獵廣範圍的閱讀 02/14 23:44
2F：→ itoshiki:以前我也是和你那樣，動不動就想太多 02/14 23:45
3F：→ itoshiki:後來有了運動 + 閱讀，和朋友一起聊天都可以聊好多好多 02/14 23:46
4F：→ itoshiki:很開心的 02/14 23:46
謝謝建議 我平常有在閱讀 最近也開始運動了
雖然也不是聊不起來 但還是常常神經質？
也許保持習慣 會改進吧!! :)
5F：推 gomennna:我跟你好像 每天都好擔心 還要假裝自己很開心因為 02/15 02:25
6F：→ gomennna:別人一定不喜歡接近不開心的人哈哈所以~~~就很焦慮 02/15 02:26
7F：→ gomennna:總覺得別人一定想的比我表面上看到的多很多... 02/15 02:26
對呀 特別是我很不會看人臉色 很怕自己變"白目"
所以也搞不清楚別人到底有沒有不高興
8F：推 tristaratara:itoshiki大，我也想試試你說的方法!!不知道有沒有效 02/15 16:14
※ 編輯: wolffy 來自: 61.225.4.9 (02/16 21:44)