※ 引述《CHOCOJACK (巧克不加力)》之銘言： : 我很清楚自己的個性 : 自己總是一會兒很有自信 : 能夠跟別人侃侃而談，聊天也很開心 : 對於初次見面的人也不會有閃躲的心態 : 但是這情況總是在2個月或更快地消失殆盡 : 變成一個怕生，沉默寡言，不懂如何分享的人 : 然後情緒就變得低落 是不是太勉強自己擁抱人群 所以彈性疲乏，變得沉默? 要不要試著分配能量 在情緒高昂的時期，不用太積極參與對話，多點傾聽的時間 這樣也比較不累 : 好像一直找不到一件值得開心的事 : 世界好像只剩我一個人一樣孤獨 : 然後我就得費盡心力反省自己，鼓勵自己 : 世界上總是會有容的下我的地方 老實講 我覺得也不用一定要有開心的事 或是不感到孤獨才能好好生活 其實平淡的日常生活是一般常態 靜靜一個人，專住在自己的事上，好好的過每一天 這樣也不錯啊 : 就這樣一值告訴自己正面的觀念直到心態好轉 : 就是這個循環一直困擾我 : 自從國中開始 就開始了這個循環 : 我不知道為甚麼會低落這麼久 : 甚至我認為自己有憂鬱症 你如果擔心、疑惑的話 應該也是可以去尋求專業的幫忙，像填寫測量表看看自己的憂鬱程度有沒到生病 : 仔細想一想我也曾經可以很開朗的與人互動 : 我現在與我的9個室友同居(住在同一層樓) : 都還是能夠有說有笑的也玩得很愉快 : 但是我沒有跟他們說我的狀況 : 他們只覺得我在外面會變得很安靜 : 我也不希望他們知道 : 面對外人我實在說不出一句話 : 也很抗拒與他們聊天(腦袋擠不出任何字可以說) 是說不管什麼話題你都想不出可以回應的 還是他們聊的就是你沒興趣or不理解的 還是你單純不想跟外人講話(這可能單純是社交疲勞) 如果是憂鬱症的話 印像中應該是會一視同仁的誰也不想理 : 現在我20歲 處於低落時期 : 也是第一次與他人分享這件事 : 我期待下一次心情開朗好轉之後能夠一直維持 : 不想再跌入心情低落的深淵 : 至於該怎麼找回原來該有的信心 : 我想這是我最根本的問題 : 文有點長 : 感謝看完的版友們 : 希望版友能夠為小弟解惑 : 感恩~ -- 我的嘉言懿行錄 http://chihweiguo.blog124.fc2.com/ --

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