※ 引述《CHOCOJACK (巧克不加力)》之铭言： : 我很清楚自己的个性 : 自己总是一会儿很有自信 : 能够跟别人侃侃而谈，聊天也很开心 : 对於初次见面的人也不会有闪躲的心态 : 但是这情况总是在2个月或更快地消失殆尽 : 变成一个怕生，沉默寡言，不懂如何分享的人 : 然後情绪就变得低落 是不是太勉强自己拥抱人群 所以弹性疲乏，变得沉默? 要不要试着分配能量 在情绪高昂的时期，不用太积极参与对话，多点倾听的时间 这样也比较不累 : 好像一直找不到一件值得开心的事 : 世界好像只剩我一个人一样孤独 : 然後我就得费尽心力反省自己，鼓励自己 : 世界上总是会有容的下我的地方 老实讲 我觉得也不用一定要有开心的事 或是不感到孤独才能好好生活 其实平淡的日常生活是一般常态 静静一个人，专住在自己的事上，好好的过每一天 这样也不错啊 : 就这样一值告诉自己正面的观念直到心态好转 : 就是这个循环一直困扰我 : 自从国中开始 就开始了这个循环 : 我不知道为甚麽会低落这麽久 : 甚至我认为自己有忧郁症 你如果担心、疑惑的话 应该也是可以去寻求专业的帮忙，像填写测量表看看自己的忧郁程度有没到生病 : 仔细想一想我也曾经可以很开朗的与人互动 : 我现在与我的9个室友同居(住在同一层楼) : 都还是能够有说有笑的也玩得很愉快 : 但是我没有跟他们说我的状况 : 他们只觉得我在外面会变得很安静 : 我也不希望他们知道 : 面对外人我实在说不出一句话 : 也很抗拒与他们聊天(脑袋挤不出任何字可以说) 是说不管什麽话题你都想不出可以回应的 还是他们聊的就是你没兴趣or不理解的 还是你单纯不想跟外人讲话(这可能单纯是社交疲劳) 如果是忧郁症的话 印像中应该是会一视同仁的谁也不想理 : 现在我20岁 处於低落时期 : 也是第一次与他人分享这件事 : 我期待下一次心情开朗好转之後能够一直维持 : 不想再跌入心情低落的深渊 : 至於该怎麽找回原来该有的信心 : 我想这是我最根本的问题 : 文有点长 : 感谢看完的版友们 : 希望版友能够为小弟解惑 : 感恩~ -- 我的嘉言懿行录 http://chihweiguo.blog124.fc2.com/ --

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