作者strainbow (扭曲的彩虹)
看板humanity
標題[煩惱] 怎樣才能改變脾氣??
時間Fri Mar 18 21:02:31 2011
我的脾氣非常差
只要事情不如意就會暴怒
而且沒有耐心 無法接受生活中大大小小的遺憾
所以一天到晚在生氣暴怒 把生活品質弄得很差
身體也變差
平常在外人面前還好
但是家人都知道我這樣的脾氣
好處是我對自己要求算嚴格
思路比較清晰做事也比較精細有效率
但壞處遠大於好處
我覺得我不想要一輩子這樣過活
因為真的沒有生活品質
我很想要改掉 一直很想
可是我不知道是不是我方法不對
就是改不掉
忍耐不是辦法 因為忍耐只是治標 把氣往肚子裡吞沒有爆出來而已 感覺很不好
我需要的方法是徹底改變性情和想法 治本
讓自己每遇到不順遂的事的時候都可以泰然處之
這真的很困擾我 非常
我不想要這樣 我不想要當一個脾氣這麼差又不圓融無法心平氣和過日子的人
但我不知道要怎麼告訴自己很多事其實都可以不必生氣
試過很多方法
向是什麼要生氣前想一想 深呼吸 分析利弊
一開始好像都有用
可是我發現要長久的話 還是要根本改變整個人的想法什麼的
在那邊想什麼很多人都比我更慘也都沒生氣
根本不切實際 因為就算知道別人比我慘又怎樣 我還是生氣了阿
真的 就像是一種強迫症一樣
我無法控制我自己不生氣
該不會是什麼基因或是某些激素或大腦構造的關係?
真的覺得好像不管怎麼努力整個人都被困住一樣
尤其是最近特別不順遂
脾氣更差
覺得好像世界都崩毀一樣........
有沒有什麼好辦法呢？
先說 宗教信仰我不接受的
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◆ From: 114.42.208.61
※ 編輯: strainbow 來自: 114.42.208.61 (03/18 21:03)
※ 編輯: strainbow 來自: 114.42.208.61 (03/18 21:04)
1F：推 anastasia19:我覺得可以先自我分析一下 通常是為了什麼事情暴怒 03/18 22:11
2F：推 hsiaoyoshye: 有人會說無法不殺人的嗎.我就是忍不住要殺人的啊 03/19 22:08
3F：→ hsiaoyoshye: 我很想要改掉殺人的習慣 一直很想 03/19 22:09
4F：→ strainbow:我真的不懂樓上想要表達什麼。 03/20 00:20
5F：→ strainbow:這是完全不一樣的事。 03/20 00:21
6F：推 blackcateva:其實控制脾氣成功的話 你會變成很棒的人..我的問題是 03/21 14:04
7F：→ blackcateva:緊要關頭時無法發脾氣..只會忍耐..感到不太對時還詞窮 03/21 14:05
8F：→ blackcateva:能放能收才是最棒的 03/21 14:06