※ 引述《New96 (留不住)》之銘言： : 小的從國中就開始被欺負了 : 總覺得和別人中還有一道隱形的牆 : 也不太確定是自己社交技巧還不夠 : 還是自己其實暗暗的在排斥和人更深入一步 : 現在的我其實每次和人相處壓力都很大 : 很怕做錯什麼 我看起來，你的文章重點是像上面這樣 你可以先去看一本書「怪女孩出列」 他說的是女生之間的隱性攻擊文化，我認為其實就是霸凌 霸凌的原因，有的時候是因為你不符合團體裡會受歡迎的特質 例如沒有異性緣、沒有符合性別特質的男/女子氣概、 家世背景或作為容易引起「強調」等 所以你說你因為白目被欺負， 但其實我敢保證，那個時候一定有人比你更白目 另外呢，霸凌者和被霸凌者往往只是一線之隔 因為這種欺負的標準與方式是會被學習與模仿的 沒有人能永遠處在固定的角色 會不會有霸凌，要看你是跟甚麼樣的人及處在甚麼樣的團體而定 出社會之後，這種霸凌也不一定就會消失 所以與其在意團體， 不如去找志同道合的圈子，並且謹慎地保護自己、尊重他人的隱私 當然我也有看過一開始相處得好好的， 後來開始霸凌他人、起嫉妒心、挑撥離間、到處傳遞流言八卦、踩在別人頭上， 最後反被排擠的 總之人就是互相互相 他可能覺得自己是個好人，但是他沒有辦法察覺他的行為造成了他人的困擾 當然這不容易， 總之如果相同的事一再於不同的人事時地物上重複的話，就要反省自己 好不容易從被霸凌的境況中走出來的人，一開始都會有像你說的那種壓力 可是這種想法其實是一直在為自己貼標籤、並且加強相信自己的確如下所述: 我不會社交、我會被欺負、我跟人相處壓力很大、 我和別人之間有一道隱型的牆、我很白目、我討厭人、...... 所以我以前才會被欺負，可是我不要被欺負...... 你要把這些句子改掉。 同時，你要重塑自己的自我形象， 找到一個你想成為的、新的自己； 及你過往人生中覺得最自在、最有自信、最快樂的自己， 然後，把你最快樂的階段所抱持的感受、態度與心態， 與你想要的新自己會表現出的處事態度結合起來，重新塑造一個你喜歡的自己。 例如他可能有甚麼樣的做人處事、有一些甚麼樣的原則 也記住: 不要用在霸凌的過程中所學到的刻板印象與方式去欺負別人 而是要學習保護自己與他人的方法 --

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