※ 引述《New96 (留不住)》之铭言： : 小的从国中就开始被欺负了 : 总觉得和别人中还有一道隐形的墙 : 也不太确定是自己社交技巧还不够 : 还是自己其实暗暗的在排斥和人更深入一步 : 现在的我其实每次和人相处压力都很大 : 很怕做错什麽 我看起来，你的文章重点是像上面这样 你可以先去看一本书「怪女孩出列」 他说的是女生之间的隐性攻击文化，我认为其实就是霸凌 霸凌的原因，有的时候是因为你不符合团体里会受欢迎的特质 例如没有异性缘、没有符合性别特质的男/女子气概、 家世背景或作为容易引起「强调」等 所以你说你因为白目被欺负， 但其实我敢保证，那个时候一定有人比你更白目 另外呢，霸凌者和被霸凌者往往只是一线之隔 因为这种欺负的标准与方式是会被学习与模仿的 没有人能永远处在固定的角色 会不会有霸凌，要看你是跟甚麽样的人及处在甚麽样的团体而定 出社会之後，这种霸凌也不一定就会消失 所以与其在意团体， 不如去找志同道合的圈子，并且谨慎地保护自己、尊重他人的隐私 当然我也有看过一开始相处得好好的， 後来开始霸凌他人、起嫉妒心、挑拨离间、到处传递流言八卦、踩在别人头上， 最後反被排挤的 总之人就是互相互相 他可能觉得自己是个好人，但是他没有办法察觉他的行为造成了他人的困扰 当然这不容易， 总之如果相同的事一再於不同的人事时地物上重复的话，就要反省自己 好不容易从被霸凌的境况中走出来的人，一开始都会有像你说的那种压力 可是这种想法其实是一直在为自己贴标签、并且加强相信自己的确如下所述: 我不会社交、我会被欺负、我跟人相处压力很大、 我和别人之间有一道隐型的墙、我很白目、我讨厌人、...... 所以我以前才会被欺负，可是我不要被欺负...... 你要把这些句子改掉。 同时，你要重塑自己的自我形象， 找到一个你想成为的、新的自己； 及你过往人生中觉得最自在、最有自信、最快乐的自己， 然後，把你最快乐的阶段所抱持的感受、态度与心态， 与你想要的新自己会表现出的处事态度结合起来，重新塑造一个你喜欢的自己。 例如他可能有甚麽样的做人处事、有一些甚麽样的原则 也记住: 不要用在霸凌的过程中所学到的刻板印象与方式去欺负别人 而是要学习保护自己与他人的方法 --

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