作者iris416 (Mei-Mei)
看板humanity
標題[煩惱] 愛鑽牛角尖&容易緊張...
時間Mon Sep 6 22:26:13 2010
覺得自己越長大越愛鑽牛角尖...
對於一件小事情都可以鑽很久走不出來~
像是很在意別人的看法,別人唸我一句話我都可以想很久~
如果別人指責我的錯誤 我會不斷的責怪自己
在怪罪以及對自己生氣,覺得自己很差勁的圈圈中走不出來...
常常問一個問題也都問不出口
一直很緊張
擔心別人覺得我的問題很笨="=
明明一個只要十分鐘的問題我都可以乾等一個小時才問出口
自己很害怕帶給別人麻煩
常常一些共用儀器如果我跟學長姐同時想要使用
我都會一直跟他們說"沒關係你們先排完再換我..."
所以我往往在很後面的時段>"<
雖然大多數學長姐會很好心的告訴我可以先用
其他他們自己會安排...
有時候問問他們一些東西 如果他們很冷淡或面無表情回我
我就會自己解讀成是不是他們不耐煩
這樣我也更擔心自己打擾到他們 或帶給他們麻煩而不太敢問問題
而且我本身是個會希望自己定好一個禮拜的計畫
然後一定要這樣照著走的人...
如果事情沒有我想的一樣照計畫按部就班
我就很緊張很緊張...想要逼迫自己趕快完成~
然後心情跟脾氣都變得很差.....
我知道我自己的問題比較大
而且我也煩惱很久了
因為這種個性越來越嚴重
讓我覺得我都快沒有自我了
做什麼都不會以自己為出發點考量
都擔心別人怎麼樣,怎麼講......
最近幾個月都很嚴重
嚴重到我的睡眠品質不太好
(對一件小事耿耿於懷 甚至一直往壞處想)
我有想過去找諮商師或輔導員
可是後來想想 鑽牛角尖走出來以後
好像也沒有我自己想的那麼糟
就一直沒有行動...
我想請問一下這樣的個性要從哪裡改起比較好
我該怎麼做才能改變?...
讓自己做一件事不要想太多...
讓自己輕鬆一點~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.188.78
1F：推 bihung:我也有一樣的困擾 目前我是告訴自己說 太過鑽牛角尖 09/07 15:39
2F：→ bihung:朋友反而會因此討厭自己 09/07 15:40
3F：→ bihung:然後如果有什麼小摩擦或是小尷尬的情況發生 09/07 15:41
4F：→ bihung:與其事後去檢討 倒不如說些有趣或是讓彼此更開心的事情 09/07 15:42
5F：→ bihung:久而久之 就比較不會去在意那些小細節 09/07 15:43
6F：推 papasu:太過於鑽牛角尖，反而讓週遭邊的人認為你很難相處。y 09/07 20:21
7F：推 XD9527:我也有一樣毛病...想趕快改掉...>< (id一樣長XD) 09/07 23:42
8F：→ fatpig12345:這個問題讓我失去了好多友誼 最近在看吸引力漩渦 催眠 09/09 12:23
9F：推 breakingdown:建議你可以看看"我的感覺你懂嗎？-面對拒絕"這本書 09/09 13:45
10F：→ breakingdown:英文書名Don't take it personally: The art of 09/09 13:46
11F：→ breakingdown:dealing with rejection 09/09 13:47
12F：→ breakingdown:英文書名更顯得出它主要的內容，"不要將事情個人化" 09/09 13:48
13F：→ breakingdown:可能要適度懷疑自己的解讀是否正確… 09/09 13:49
14F：→ breakingdown:像提學長姐冷淡的回答，也許不一定是針對你… 09/09 13:50
15F：→ breakingdown:有的人講話方式或回答方式就是比較冷淡… 09/09 13:50
16F：→ breakingdown:或者他們其實剛好因為其他事所困擾…所以才顯不耐煩 09/09 13:51
17F：→ breakingdown:其實並不是針對你……你解讀反而把那件事個人化了… 09/09 13:52
18F：→ fatpig12345:哈 樓上說的那本我也有... 09/09 17:04
19F：推 sanctuary:我也有這種困擾 09/10 00:23