作者iris416 (Mei-Mei)
看板humanity
标题[烦恼] 爱钻牛角尖&容易紧张...
时间Mon Sep 6 22:26:13 2010
觉得自己越长大越爱钻牛角尖...
对於一件小事情都可以钻很久走不出来~
像是很在意别人的看法,别人念我一句话我都可以想很久~
如果别人指责我的错误 我会不断的责怪自己
在怪罪以及对自己生气,觉得自己很差劲的圈圈中走不出来...
常常问一个问题也都问不出口
一直很紧张
担心别人觉得我的问题很笨="=
明明一个只要十分钟的问题我都可以乾等一个小时才问出口
自己很害怕带给别人麻烦
常常一些共用仪器如果我跟学长姐同时想要使用
我都会一直跟他们说"没关系你们先排完再换我..."
所以我往往在很後面的时段>"<
虽然大多数学长姐会很好心的告诉我可以先用
其他他们自己会安排...
有时候问问他们一些东西 如果他们很冷淡或面无表情回我
我就会自己解读成是不是他们不耐烦
这样我也更担心自己打扰到他们 或带给他们麻烦而不太敢问问题
而且我本身是个会希望自己定好一个礼拜的计画
然後一定要这样照着走的人...
如果事情没有我想的一样照计画按部就班
我就很紧张很紧张...想要逼迫自己赶快完成~
然後心情跟脾气都变得很差.....
我知道我自己的问题比较大
而且我也烦恼很久了
因为这种个性越来越严重
让我觉得我都快没有自我了
做什麽都不会以自己为出发点考量
都担心别人怎麽样,怎麽讲......
最近几个月都很严重
严重到我的睡眠品质不太好
(对一件小事耿耿於怀 甚至一直往坏处想)
我有想过去找谘商师或辅导员
可是後来想想 钻牛角尖走出来以後
好像也没有我自己想的那麽糟
就一直没有行动...
我想请问一下这样的个性要从哪里改起比较好
我该怎麽做才能改变?...
让自己做一件事不要想太多...
让自己轻松一点~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.188.78
1F：推 bihung:我也有一样的困扰 目前我是告诉自己说 太过钻牛角尖 09/07 15:39
2F：→ bihung:朋友反而会因此讨厌自己 09/07 15:40
3F：→ bihung:然後如果有什麽小摩擦或是小尴尬的情况发生 09/07 15:41
4F：→ bihung:与其事後去检讨 倒不如说些有趣或是让彼此更开心的事情 09/07 15:42
5F：→ bihung:久而久之 就比较不会去在意那些小细节 09/07 15:43
6F：推 papasu:太过於钻牛角尖，反而让周遭边的人认为你很难相处。y 09/07 20:21
7F：推 XD9527:我也有一样毛病...想赶快改掉...>< (id一样长XD) 09/07 23:42
8F：→ fatpig12345:这个问题让我失去了好多友谊 最近在看吸引力漩涡 催眠 09/09 12:23
9F：推 breakingdown:建议你可以看看"我的感觉你懂吗？-面对拒绝"这本书 09/09 13:45
10F：→ breakingdown:英文书名Don't take it personally: The art of 09/09 13:46
11F：→ breakingdown:dealing with rejection 09/09 13:47
12F：→ breakingdown:英文书名更显得出它主要的内容，"不要将事情个人化" 09/09 13:48
13F：→ breakingdown:可能要适度怀疑自己的解读是否正确… 09/09 13:49
14F：→ breakingdown:像提学长姐冷淡的回答，也许不一定是针对你… 09/09 13:50
15F：→ breakingdown:有的人讲话方式或回答方式就是比较冷淡… 09/09 13:50
16F：→ breakingdown:或者他们其实刚好因为其他事所困扰…所以才显不耐烦 09/09 13:51
17F：→ breakingdown:其实并不是针对你……你解读反而把那件事个人化了… 09/09 13:52
18F：→ fatpig12345:哈 楼上说的那本我也有... 09/09 17:04
19F：推 sanctuary:我也有这种困扰 09/10 00:23