※ 引述《whatghostla (時光飛逝)》之銘言： : ※ 引述《ainosei (全部都是愛的錯)》之銘言： : : 感覺這幾年來，這句話很紅，尤其是拿來安慰人的時候。 : : 但是這句話真的具有安慰效果嗎? : : 平常個性就是想太多的人，就會因此想很少？ : : 有時候我也開始覺得，這句話有某種程度的敷衍性質， : : 當你其實也沒真正關心對方的時候， : : 就會用這句來回絕對方的求助或是問題。 : 什麼? : 所以大家都很討厭這句話嗎? : 可是我真的會用這個來安慰人 : 而且我也不是抱著敷衍的態度耶 : 就是因為有些事情我沒有辦法幫忙解決 : 但是人的腦袋很討厭 : 就是因為愛亂想 才會愈想愈糟 : 所以我都是很有誠意的叫人家不要亂想 不要想太多 : 我覺得不要想太多 : 真的是還蠻有用的一件事啊 : 只是真正能做到的人也實在不多就是了... 其實 你想說的可能是 我了解你的確很困擾 可是很可惜我也沒有更好的方法 可是如果用"不要想太多" 感覺就像小孩子跟爸爸媽媽喊疼 可是爸爸媽媽給他的回應是"不要吵" 既然他愛亂想 所以不可能要他不要想 而是要想 怎麼樣幫助他理性的思考 例如 "我沒有女朋友，我真的很糟糕" 為什麼沒有女朋友就代表你很糟糕? 這有點過度類化 有女朋友就一定會幸福嗎? 或許你看到的只是好的一面 畢竟比較少有人在外面吵架 爭執 理性情緒行為治療提供了我們一個參考的方法 有興趣的可以參考"不要跟情緒過不去 --

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