※ 引述《GlaringStar (偽裝的外表下)》之銘言： : 以前總認為情緒和事物有種'專一'的連結 : 例如 : 我得到什麼東西.我達成什麼願望.我....... : 我就會很快樂 : 我失去什麼東西.我達不到什麼願望.我......... : 我就會很難過 : 我被罵.被羞辱.被欺負.被恥笑.被奚落.被陷害.被中傷.被............. : 我就會很難過.很憤怒.很沮喪.很悲情.很厭惡......... : 但是我現在發現這些情緒好像是自己"習慣"把它連結到某些"現象"上 : 我發現快樂是沒道理的.悲傷也是沒道理的.憤怒是沒道理的.欣賞是沒道理的 : 所有的情緒好像都沒什麼道理 : 好像只要我要快樂.做什麼都會很快樂 : 悲傷.做什麼都很悲傷 : 並非今天賺了很多錢就會快樂.今天買了一輛車就會快樂.並非成績優越就會快樂 : 而是"要快樂就自然會快樂".同理.要悲傷就悲傷.要羞赧就羞赧........... : 而以前我卻誤以為苦樂.是隨機.是因事.因地.因人.而異的. : 但是我發現其實是自己可以掌控的.而且不需要理由."當下"就可以產生 : 多多指教^^ 曾聽過一種三念的說法, 假設現在外面在下雨, 第一念是,你看到了外面在下雨, 第二念是,你看到了外面在下雨,嘴裡(無意識的)說了一句"外面在下雨了", 第三念是,你腦海裡意識到你察覺了外面在下雨的這個事實, 第二念是對第一念的反應與處理,第三念是對第二念的反應與處理, 又這三念總是在一瞬間完成,一念接著一念的綿延下去, 而人的情緒便在這須臾之間歷經了產生,感覺,知覺,意識的過程, 甚至最終讓人沉溺其中而無法跳脫, 因而有人提出了"萬年一念"的概念與修練之法, 核心想法便是要人永遠保持在第一念的層次, 具體地說,即是讓每個當下的感覺與情緒從你身上經過流過, 讓自己對外界的反射總是當下的,立即的,變動不居的, 不停滯於某一個已經過去的念,也不在某一個念上大作(衍伸)文章, 讓一切之念從自己身上就這麼經過而離去, 確實地成為一個只活在當下的承載體..... 笑,其實很多道理都是相通的 --

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