※ 引述《GlaringStar (伪装的外表下)》之铭言： : 以前总认为情绪和事物有种'专一'的连结 : 例如 : 我得到什麽东西.我达成什麽愿望.我....... : 我就会很快乐 : 我失去什麽东西.我达不到什麽愿望.我......... : 我就会很难过 : 我被骂.被羞辱.被欺负.被耻笑.被奚落.被陷害.被中伤.被............. : 我就会很难过.很愤怒.很沮丧.很悲情.很厌恶......... : 但是我现在发现这些情绪好像是自己"习惯"把它连结到某些"现象"上 : 我发现快乐是没道理的.悲伤也是没道理的.愤怒是没道理的.欣赏是没道理的 : 所有的情绪好像都没什麽道理 : 好像只要我要快乐.做什麽都会很快乐 : 悲伤.做什麽都很悲伤 : 并非今天赚了很多钱就会快乐.今天买了一辆车就会快乐.并非成绩优越就会快乐 : 而是"要快乐就自然会快乐".同理.要悲伤就悲伤.要羞赧就羞赧........... : 而以前我却误以为苦乐.是随机.是因事.因地.因人.而异的. : 但是我发现其实是自己可以掌控的.而且不需要理由."当下"就可以产生 : 多多指教^^ 曾听过一种三念的说法, 假设现在外面在下雨, 第一念是,你看到了外面在下雨, 第二念是,你看到了外面在下雨,嘴里(无意识的)说了一句"外面在下雨了", 第三念是,你脑海里意识到你察觉了外面在下雨的这个事实, 第二念是对第一念的反应与处理,第三念是对第二念的反应与处理, 又这三念总是在一瞬间完成,一念接着一念的绵延下去, 而人的情绪便在这须臾之间历经了产生,感觉,知觉,意识的过程, 甚至最终让人沉溺其中而无法跳脱, 因而有人提出了"万年一念"的概念与修练之法, 核心想法便是要人永远保持在第一念的层次, 具体地说,即是让每个当下的感觉与情绪从你身上经过流过, 让自己对外界的反射总是当下的,立即的,变动不居的, 不停滞於某一个已经过去的念,也不在某一个念上大作(衍伸)文章, 让一切之念从自己身上就这麽经过而离去, 确实地成为一个只活在当下的承载体..... 笑,其实很多道理都是相通的 --

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