※ 引述《Thade (Jack's wasted Life)》之銘言： : ※ 引述《Singord (貝瑞‧雞頭)》之銘言： : : 我有一位同學明明就跟他認識多年了，平常也會一起聊天 開玩笑 : : 不過，他動不動都會把對不起和謝謝掛在嘴邊， : : 有時他開玩笑過後，又會突然一本正經地道歉，這樣讓我感覺好生疏喔～ : : 他平常也有一些我無法理解的行為： : : 有一次期中考，我請他半夜叫我起床唸書，結果我睡過頭了 : : 我以為是他沒有叫我，不過我樓友有聽到他叫我起床，但沒幾聲，音量又小 : : 隔天我去問他理由，他說：「擔心我想繼續睡，假如他一直叫我起來，怕妨礙我休息。」 : : 這個理由實在很奇怪，他到底是為我好？還是他自私懶得叫我起來唸書？ : : 還有另一個例子： : : 我跟別的朋友（他不熟的）聊天，他也會迴避都不加入話局 : : 假如我和跟他不熟的朋友一起吃飯 出去等事，他都會藉故離開或不加入 : : 別人都以為他是怪咖，所以他的朋友圈一直很狹隘。 : : 我也不是相當的瞭解他的種種想法和行為，不知道他的行為正不正常？ 社交焦慮症 叫害羞太沈重 ⊙記者╱羅碧 　一名大學生在大一上課時，畫漫畫，沒想到被老師當眾叫起來，讓他大吃一驚，當場說 不出話來，之後就演變成只要一有人站在他旁邊，他就一個字都寫不出來，連填寫申請 表格都不行，讓他非常挫折，於是前往國泰醫院精神科就醫，被診斷是「社交焦慮症」 ，經給予抗焦慮藥物，以及協助他做放鬆訓練後，有一些進步。 　國泰醫院精神科主任張景瑞指出，社交焦慮症並非罕見的疾病，美國曾有研究顯示，每 八人中，就有一人有社交焦慮症，但是真正就醫者並不多，患者及旁人常誤以為這個人 生性害羞，只要患者勇敢一點，設法克服內心的恐懼就好了，但是常常愈鼓勵他克服， 情況就愈糟，讓患者有很大的挫折感。 　張景瑞醫師指出，社交焦慮症是指患者在公眾場所不敢說話，不敢面對別人的眼光， 有強烈的焦慮感，心跳快、手抖，可能會合併噁心、嘔吐、拉肚子，嚴重影響表現及 生活功能，像上個月接獲的大學生案例，只要覺得別人盯著他看，就沒有辦法寫字， 連簽名都有困難。 　不過，社交焦慮症常和其他病症混淆，像早期精神分裂症患者常會幻想別人注意他， 因而感到莫名焦慮。 　乍看之下，很像社交焦慮症，不過前提是，社交焦慮症患者是選擇性焦慮，只要類似 情況出現，如上台演講、報告，他就會因擔心自己的表現好壞，而在前一晚失眠，或是 睡不著，一上台也說不出話來。 　社交焦慮症也不同於在權威式教育下長大的孩子對老闆或是高位階者有恐懼；同時也 迴異於逃避型人格異常。因此醫師在診治時，需要詳細問診，和其他疾病有所區分。 　社交焦慮症可能從小就出現，天生氣質就是很容易緊張、焦慮、自我要求高，不過也 有人是在某次場合經歷到極大挫折，以致失去自信，也有些人有家族性焦慮症病史，另 外有研究認為，此症與大腦缺乏血清素有關。 　一般來說，如果社交焦慮症已影響日常生活功能及人際關係就應及早就醫，治療方式 包括使用百憂解等抗憂鬱劑，以及配合認知行為治療，讓患者學習放鬆，如深呼吸、瑜 伽、打坐等，讓他逐步了解在公眾場合不必緊張。 --

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