親愛的小寶寶 我今天突然發現媽媽有一種壓力 那一種壓力是 你出生之後 我周遭人際關係的重組與改變 家事的重新分工 與 所有人都對我應該如何照顧你有意見 幾度的水泡多少的奶 奶瓶要用消毒鍋消毒 念多少繪本 擠多少奶 你爸爸他總說他不在意 可是 他會說擠奶時間到了 會說我擠奶怎麼那麼短，只擠一下下 有一些不在意是「我說了不在意」 但其實心裡很在意 你爸爸不擅自我覺察的另一個困擾就是 有時候我覺得他根本沒有摸清楚 他自己內心真實的想法 偏偏我又是一個很敏感的人 對於討厭、指責、不安全感 我有一個很敏銳的雷達 又像你爸爸他今天說 「你才擠一下下」 我說「你幹嘛抱怨我」 「那又不是在抱怨」 「不然你說說看那是什麼」 「那我都不要講話了」 對不起 是我自己太著急了 我沒有母奶 就彷彿我是一個不合格的母親 就彷彿我不夠愛你 我吃了月子餐 喝了燕窩 吞了中藥 可是 我還是沒有足夠的母奶 親愛的小寶寶 我很難過 你說我會是一個合格的好媽媽嗎？ 下個星期天你回家 那天婆婆也會來 我有點害怕 萬一她發現我是一個很兩光的新手媽媽 那該怎麼辦 親愛的小寶寶 我要如何證明我愛你 在旁人的眼中 我是不是一個不夠嚴謹的媽媽 以前的小孩沒有那麼多道具也活下來了 我也活下來了 那難道是一種倖存者偏差嗎？ 大家的建議都聽進去了 我才是一個好媽媽嗎？ 可是大家的意見都要聽 我覺得很累呢 還沒有照顧你就感覺到累了呢 心愛的小寶寶 如何照顧你 是一件可受公評之事嗎？ 我以為這是我們彼此的相處 我背了你這麼久 難道我會故意害你嗎？ 親愛的小寶寶 媽媽一直告訴自己要加油 可是也許媽媽給自己加太多油了 也許我應該放鬆一點 至少讓自己 不要那麼難過一點 --

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