一方面是忌妒 一方面是藉由母親的地位控制 自己的想法比孩子們的喜好更加重要 一位有自戀特徵的母親， 會無限放大自己的感受， 在她們眼裡孩子不是成就， 而是人生失敗的開始。 那些具備嫉妒特徵的母親， 往往意識不到自己的冷漠和殘忍是出於妒忌。 憤怒 為什麼我沒有的東西你有。 妳要好，但不可以比媽媽好 競爭和嫉妒最開始的原因， 是因為害怕失去愛、害怕被拋棄， 以為自己「比別人好」， 就可以讓自己永遠被愛。 而實際上，這個建立在「永遠」之上的想像，並不貼近真實的世界。客觀世界在時間之流 中運作的方式，是「變化」與「無常」。 那些發生在妳身上的挫折與痛苦，本質上和妳的女兒沒有關聯，是妳自己生命中有待成長 的重要議題。不是因為她們過得比妳好，或是比妳差，才造成妳內心的刺痛；反之亦然。 讓妳母親受苦的生命議題，只能靠母親自己，才有辦法修練。不論妳表現得優秀或糟糕， 也不管妳是否讓母親感到驕傲。 把母女關係愛回來 練習放下「比較」，接受「本質」 我們需要競爭和比較的原因，是相信只有透過這些方法，才能夠獲得愛和肯定，但回歸本 質層面，在客觀世界中，我們能得到賞識或自我實現，往往與我們「做了什麼」有關。像 是能得到拔擢，是因為幾年的學習和歷練，從而有了管理他人與協調衝突的能力，而非只 是「我比他好」。 做妳自己故事中的主角 不管妳有著什麼角色，要跨越生命中的痛苦，並感受到人生的幸福，都與妳自身息息相關 ，透過競爭與嫉妒，也無法增進或縮減半分。 與其不斷地擔心自己在母親的故事中是否得體，不如從母親的故事中走出來，回到妳自己 的故事中。 好好地做好妳的角色，充實屬於妳的人生故事。 只要我過的好， 就會回家找罪受， 這已然成為一種習慣。 --

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