一方面是忌妒 一方面是藉由母亲的地位控制 自己的想法比孩子们的喜好更加重要 一位有自恋特徵的母亲， 会无限放大自己的感受， 在她们眼里孩子不是成就， 而是人生失败的开始。 那些具备嫉妒特徵的母亲， 往往意识不到自己的冷漠和残忍是出於妒忌。 愤怒 为什麽我没有的东西你有。 你要好，但不可以比妈妈好 竞争和嫉妒最开始的原因， 是因为害怕失去爱、害怕被抛弃， 以为自己「比别人好」， 就可以让自己永远被爱。 而实际上，这个建立在「永远」之上的想像，并不贴近真实的世界。客观世界在时间之流 中运作的方式，是「变化」与「无常」。 那些发生在你身上的挫折与痛苦，本质上和你的女儿没有关联，是你自己生命中有待成长 的重要议题。不是因为她们过得比你好，或是比你差，才造成你内心的刺痛；反之亦然。 让你母亲受苦的生命议题，只能靠母亲自己，才有办法修练。不论你表现得优秀或糟糕， 也不管你是否让母亲感到骄傲。 把母女关系爱回来 练习放下「比较」，接受「本质」 我们需要竞争和比较的原因，是相信只有透过这些方法，才能够获得爱和肯定，但回归本 质层面，在客观世界中，我们能得到赏识或自我实现，往往与我们「做了什麽」有关。像 是能得到拔擢，是因为几年的学习和历练，从而有了管理他人与协调冲突的能力，而非只 是「我比他好」。 做你自己故事中的主角 不管你有着什麽角色，要跨越生命中的痛苦，并感受到人生的幸福，都与你自身息息相关 ，透过竞争与嫉妒，也无法增进或缩减半分。 与其不断地担心自己在母亲的故事中是否得体，不如从母亲的故事中走出来，回到你自己 的故事中。 好好地做好你的角色，充实属於你的人生故事。 只要我过的好， 就会回家找罪受， 这已然成为一种习惯。 --

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