過了很糟糕的時期 渾渾噩噩 以為人生可能就這樣完蛋了 當時真不知道該怎麼走下去 如今人生目標一步步實現 真的很幸運 烏雲過後陽光更換 不和之後愛情愈甜 我想就算再遲 大家也不該放棄改變自己的人生 真的感覺很幸福 祝大家也能走向自己期望的人生^_^ 懶得動？研究：靠想像就能健身 今日新聞NOWnews作者國際中心／綜合報導 | 今日新聞NOWnews - 2016年7月14日 上午10:18 推薦 6 相關內容 靠想像就能健身？英國近日一項最新研究指出，頂尖運動員的心理想像療法（mental imagery）對一般人也有效，只要想像自己在健身一個月，就能增加身體強度達8%。觀賞相片 靠想像就能健身？英國近日一項最新研究指出，頂尖運動員的心理想像療法（mental … 靠想像就能健身？英國近日一項最新研究指出，頂尖運動員的心理想像療法（mental imagery）對一般人也有效，只要想像自己在健身一個月，就能增加身體強度達8%。 英國廣播公司（BBC）周二的醫學節目中，由醫生莫斯理（Michael Mosley）提出，神經科學界認為運動員的心理想像療法（mental imagery）對一般人也適用，因此找來了7名自願者進行測試。 實驗一開始先記錄測試者的身體強度，讓他們盡所能推動運動儀器，並利用超音波掃瞄他們的肌肉質量等。接下來的一個月，測試者只需要憑空想像在推動運動儀器，感受肌肉正在發力至少50次，每次維持15分鐘，每周5次。 結果實驗發現，7名測試者的身體強度平均提高8%，其中一名女測試者更暴升33%。莫斯理表示，「這是令人震驚的結果，測試者的力量增強，實際與肌肉量增加無關，而是與他們通過想像發力，將能夠使用5成肌肉纖維，增加至7成，使用得更有效率。」 --

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