过了很糟糕的时期 浑浑噩噩 以为人生可能就这样完蛋了 当时真不知道该怎麽走下去 如今人生目标一步步实现 真的很幸运 乌云过後阳光更换 不和之後爱情愈甜 我想就算再迟 大家也不该放弃改变自己的人生 真的感觉很幸福 祝大家也能走向自己期望的人生^_^ 懒得动？研究：靠想像就能健身 今日新闻NOWnews作者国际中心／综合报导 | 今日新闻NOWnews - 2016年7月14日 上午10:18 推荐 6 相关内容 靠想像就能健身？英国近日一项最新研究指出，顶尖运动员的心理想像疗法（mental imagery）对一般人也有效，只要想像自己在健身一个月，就能增加身体强度达8%。观赏相片 靠想像就能健身？英国近日一项最新研究指出，顶尖运动员的心理想像疗法（mental … 靠想像就能健身？英国近日一项最新研究指出，顶尖运动员的心理想像疗法（mental imagery）对一般人也有效，只要想像自己在健身一个月，就能增加身体强度达8%。 英国广播公司（BBC）周二的医学节目中，由医生莫斯理（Michael Mosley）提出，神经科学界认为运动员的心理想像疗法（mental imagery）对一般人也适用，因此找来了7名自愿者进行测试。 实验一开始先记录测试者的身体强度，让他们尽所能推动运动仪器，并利用超音波扫瞄他们的肌肉质量等。接下来的一个月，测试者只需要凭空想像在推动运动仪器，感受肌肉正在发力至少50次，每次维持15分钟，每周5次。 结果实验发现，7名测试者的身体强度平均提高8%，其中一名女测试者更暴升33%。莫斯理表示，「这是令人震惊的结果，测试者的力量增强，实际与肌肉量增加无关，而是与他们通过想像发力，将能够使用5成肌肉纤维，增加至7成，使用得更有效率。」 --

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