分享自身經歷 讓現在還是有相同困擾的你有一個希望 這個期間不要一直去嘗試短暫的療法 我個人認為一個你沒嘗試過的新療法至少嘗試三個月 才是可以觀察效果的時候 千萬不要因為急所以亂試 -以下正文 這件事要從2021年6月說起 剛開始發現的時候是那個時候 還記得大概就5元大小 在國小的時候曾經圓禿過 去中醫看醫師說我壓力太大 （小小年紀竟然也壓力太大） 所以2021年中發現又禿了也覺得不意外 想當初國小的時候我哥幫我吹頭髮發現我圓禿 我知道後天崩地裂 大哭了一場 好像我得了癌症一樣 所以這次發現 我就很淡定 想說應該也是壓力太大 也沒有想特別多 反正就是放牛吃草的概念 那個時候也沒有多想 就沒有拍照了 2021年12月 想說看一下有沒有好一點 看了發現變大了 這個時候大概兩個50元左右 抱歉洗頭之前拍的 有點頭皮屑請勿介意 https://i.imgur.com/DhNBAWg.jpg 後來2022年3月 我的圓禿變成三顆 那個時候我才驚覺完蛋了 也太嚴重了吧 但頭髮也還蓋的住 風不要亂吹都不會露出來 所以也就想說再等等 春天花都要開了 我的頭髮應該也要長回來了吧 （沒錯我把我的毛當成樹葉 我覺得至少夏天他應該會自己生長回來） 到目前為止我都還是屬於自然派 就是他掉 總有一天會自己長 跟樹葉一樣隨著春夏秋冬 有不同的變化 上圖 https://i.imgur.com/Bbzw46L.jpg 那個時候每次洗完頭髮 我都會收集看看自己掉髮有沒有變多 https://i.imgur.com/2RXLjA5.jpg 就這樣等等等 等到2022年的6月 就變成這個樣子 https://i.imgur.com/oKA3aL9.jpg 已經到了蓋不住的狀態 而且禿的範圍越來越大！ 我趕緊上網搜尋保健食品 有查到很多可以長頭髮的 但我最後沒有選擇那些微商產品 我先買了好市多的生物素 想說是不是平常我沒有吃營養 所以生物素攝取不足 就趕快買來吃 每天都有乖乖吃 吃了兩個月多 6月底 我就去把我原本到肩胛下緣的長髮 剪到肩膀（蓋的住脖子的長度） 想說不想讓頭髮一直拉拉扯扯 設計師幫我拍的 比較清楚 https://i.imgur.com/FpzA9WH.jpg 就這樣到2022年8月 https://i.imgur.com/7QpaYcn.jpg https://i.imgur.com/coDreYu.jpg 照片可能拍不太清楚 但是請我男友幫我看 他說有長很細的小細毛 這個時候覺得才小細毛 那我應該看一下生髮系列的產品了 所以8月中我就買了好市多K牌 還一次買三罐 然後2022年9月中 男友看我平時沒什麼吃水果 買了維他命C錠給我吃 到目前為止我都是認真吃生物素+維他命C+塗k牌 就這樣努力了幾個月 到了2022年12月 https://i.imgur.com/dFga9Xl.jpg https://i.imgur.com/63coGLX.jpg 我男友說我頭髮都快長滿了 剩下五元的大小 真是感動 然後接下來我就佛系塗 2023年1月 https://i.imgur.com/PDmbvX4.jpg 中間的小毛也都長出來了 現在2023年中已經長滿了 今年3月去美髮店剪頭髮 設計師還說為什麼我那一塊的頭髮 被上一個設計師剪層次剪這麼高 我就回他沒有啦 那是長出來的毛XD 不是被剪短的 綜合以上是我的個人經驗 你要說是什麼有效 其實我覺得應該都有效 因為畢竟我是外食族 很多飲食上缺少的的確都有好好吃補品吃回來 頭髮太長拉扯我覺得也是有可能增加落髮的機會 所以目前都很先不留太長 之前都長到快到腰 壓力的部分我覺得我一直都很大 沒有任何減輕 不過在2022/6月交了一個讓我很舒心的男友XD （2022年3月掉最多的那個時候的男友是個渣男 影響我的心情超多的） 我覺得心情也會影響 養頭髮時期還是要多多讓自己開心！ 千萬不可以傷心生氣~ K牌不用買太多瓶 我塗到漲完頭髮 一瓶都還沒用完…. 雖然每個人不一樣啦 但我覺得大家可以先買一瓶就好 塗完再買 以上提供大家參考～ --

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