※ 引述《eric16 (大大馬)》之銘言： : 小弟我本身有脂漏性皮膚炎大概７年的時間了 : 但最近由於髮量變少所以開始重視這個問題 : 和大家一樣　醫生開POLYTAR給我洗 : 有控制住　但很難根治　三不五時頭上還是會冒出幾顆痘痘　 : 之前有在本版看到nickanger大大分享說　他用阿原肥皂把皮膚炎洗好了 : 所以今天跑去買了nickanger大大推荐的左手香阿原肥皂 : 不過有點小貴　一小塊２５０（網拍可以稍微便宜一點）　 : 今天開始洗　真的有效果的話再ＰＯ上來和大家分享 : 但現在有個問題　就是要如何用肥皂洗頭阿？？ : 總覺得把整個肥皂拿來搓頭搓出泡沫很奇怪 : 醬也會把頭髮搓壞吧（肥皂還蠻硬的）　有人想到什麼方法嗎？？ : 謝謝 我不是大大，我是鄉民XD 用肥皂洗頭啊，我的經驗是： 先把頭弄濕，很濕的那種喔（我西斯了？） 在把肥皂拿在手上，沾水開始搓，搓到滿手肥皂泡（大約快三十秒吧） 再拿這些泡沫沾在頭上來按摩頭皮，你就會發現，頭上的肥皂泡泡變多了喔 再均勻的把他撥到全頭，持續緩緩的按摩 發現有點乾時，再拿起肥皂沾水搓揉，重複上述動作大約五分鐘 再用溫水沖去肥皂泡泡（很溫的水，千萬不要用熱水） 用毛巾擦乾頭髮後，用吹風機調最低溫吹頭（可以針對禿髮區或直接向頭頂吹） 以上洗頭早晚各一次，如有淋雨、大量流汗者再增加次數 （有脂漏性皮膚炎者，不怕洗太多，只怕都不洗！自然，請用不傷頭皮的東西洗髮） 我的經驗是大約要三週上下見效，其間還可能有頭皮屑跟掉髮突然變多的傾向 但大概撐到第三週，就會減少到讓我唸書時找不到頭皮屑玩的囧態（還是快樂？） 配搭作法：一、少戴安全帽或帽子悶著頭皮，如不能避免，前面有大大提供 用面紙或紙巾墊著，或可參考。 二、心情放輕鬆，我記得我第一次到台南新樓醫院皮膚科找 黃靖媛醫師看診時，他一看我的臉跟頭皮就說：「放輕鬆！ 不要壓力那麼大」，她是個好人，真的，我因為滿頭滿臉的 脂漏性皮膚炎已經自卑了好多年，要不是她的安慰，我應該早就 崩潰了吧（不是我草莓，那只是誇飾用詞） 以下提供黃醫師的建議 放輕鬆、少吃油炸、多吃蔬果、改變飲食習慣 三、洗枕頭套，這是我後來才發現的，就算出國或旅行 讓心情好轉、配合藥物或肥皂都有效果 可是一回家，就又要好幾天的雪花紛飛 本以為是旅遊的疲憊加時差，後來才發現是好幾天沒洗的枕頭套 有著各種髒東西滋生，所以，常洗枕頭套吧 過兩個禮拜要回南部，會找黃醫師聊，順便再問他有沒有 關於減緩掉髮的其他建議，屆時再跟版友們分享 --

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