※ 引述《m4bp6 (台客與土狗)》之銘言： : 小弟我本身的情況是前額髮線越來越高 : 頭頂的髮量也越來越少(地中海) : 目前每次洗頭大約都掉幾十根頭髮(我兩天洗一次頭) : 頭髮屬於油性的 : 不久前有頭皮癢的問題 : 洗頭時掉的髮量驚人(就是當你看著雙手上的頭髮時會讓你有輕生的念頭) : 但換了海倫仙度絲，以及抹了皮膚科開的藥之後已經好轉許多 : 因為我先前都沒有過抗禿的經驗 : 所以也不知道該吃什麼或抹什麼藥 : 也不知道哪種洗髮精好，平常該注重哪些保養 : 無能為力的看著頭髮一天天變少.... : 想請問板上各位抗禿前輩們 : 洗髮精該買哪一牌？ 落健洗髮精 --> 去油 仁山利舒洗髮精 --> 含 ketoconazole，可抑制皮屑牙孢菌滋生，防止頭皮屑與出油 依必朗養髮洗髮精 --> 養髮，可以抗落髮 薑之軍生薑洗髮精 --> 民間療法用生薑汁擦頭皮可長髮(我爸就是這樣長出頭髮) Polytar --> 對抗脂漏性皮膚炎、頭皮癢，防止頭皮角質化 以上的洗髮精都不錯，可以交替使用 : 柔沛，落健，波斯卡哪種好？ 先用落健 Minoxidil 2% 如果你是很嚴重的地中海禿，用 5% 如果沒效再用 Propecia 吧 副作用可能會性慾降低，但是醫生說不多 : 生髮水有用嗎？若有用的話我該買哪一牌的呢？ 只要是成分有 Minoxidil 的都可以 有出這種成分生髮水的藥廠很多 建議可以買台廠藥(如聯邦出的生髮液)，效果其實也一樣，但價格便宜超多 : 我是不是該抹或噴些什麼在頭髮上呢？ : 多吃哪些食物對頭髮有益呢？ 補腎的食物，中藥的話，六味地黃丸可以滋陰補腎，對頭髮很好 還有多補充含蛋白的食物，因為頭髮的成分主要是蛋白質 所以請多喝牛奶，瘦肉多吃點，魚肉很不錯，但絕對不要炸，油對頭皮很傷 甜食少吃點，嗜吃甜食會掉髮，請注意(中醫理論，出自於黃帝內經) 辣少吃點，多吃清淡的食物，對頭髮健康有幫助 多吃芝麻(可以買芝麻粉配牛奶來泡)，頭髮會變黑 海帶也記得多吃點 : 平常該怎麼保養我的頭髮呢？ : 想抗禿還有哪些方法呢？ 吃藥只能治標，不能治本，想要治本還是要從日常生活做起 最主要最主要的保養，就是「作息正常」 熬夜對頭髮超級傷，真的，不要不相信 「作息正常」對頭髮健康至少佔了50% 每天儘量在九點睡(我同學的爸爸就如此，數十年如一日，如今五十好幾 頭髮竟茂密的跟年輕小伙子一樣) 少打手槍，中醫理論常打手槍是會掉髮的，過來人經驗 早上早點起來，晚上早點睡，多去運動，飲食多攝取蛋白質，少打手槍，維持身體健康 適時抒發壓力，常常保持心情愉快 如此才是保養頭髮的最根本之道 以上，提供給你做參考。 --

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