※ 引述《t20104130 (洛)》之銘言： : 我的前空一開始就遇到瓶頸 : 我不會助跑... : 又加上之前有在打排球 : 跟排球的攻擊步踩法會錯亂 : 過了一個月別人在翻了 我還在跑 : 接下來是看影片說故事 : https://www.youtube.com/watch?v=jKF3HiwGwyI : 2011.6 : 第一次嘗試 亂翻一通 : 2012.1 : 斷掉半年沒練後 : 童力新館開幕時跑去玩 : 突然會了!? : 2012.2 : 再斷掉一個寒假 : 變成會轉過頭 : (感謝大庭協助拍攝) : 然後又遇上另一個瓶頸 : 起跳時會太前傾 整個人會像斜拋一樣往前噴 : 這問題卡了超級久 動作一直改不了 : 後來起跳時眼睛看斜上方有稍微好點 : 近期增加了跳彈簧床彈進海綿池這個動作 : 比較抓得到彈起來轉的點+轉完腳放下的地方 : 然後我自己看不太出來這幾個月的差別 : 影片在此 https://www.youtube.com/watch?v=iSAw8q9PGYA : 2012.3 : 開始跳進藍色大墊 : 2012.6 : 這是上禮拜錄的 : 希望能早日學好囉~ 從拍上次的影片之後 一直覺得我的前空沒救了 翻不高就是翻不高 有好一陣子沒有在彈性地板翻 就跟著以往的練習模式 每次都會彈彈簧床練空中動作 https://www.youtube.com/watch?v=hIvA3Vc9Wn8 小彈床已經練到屈體,轉180 但還是沒在平面試過前空翻 最近因比賽逼近 被逼上彈性跑道做... 2013.3 終於登陸了 https://www.youtube.com/watch?v=32lsks2Ze4Y 跳彈簧床幫我把壓身體的壞習慣改掉了 慢慢慢慢的能體會 是用腳來帶動 而不是上半身 下一步 就把動作修的更高更漂亮囉~ --

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