※ 引述《t20104130 (洛)》之铭言： : 我的前空一开始就遇到瓶颈 : 我不会助跑... : 又加上之前有在打排球 : 跟排球的攻击步踩法会错乱 : 过了一个月别人在翻了 我还在跑 : 接下来是看影片说故事 : https://www.youtube.com/watch?v=jKF3HiwGwyI : 2011.6 : 第一次尝试 乱翻一通 : 2012.1 : 断掉半年没练後 : 童力新馆开幕时跑去玩 : 突然会了!? : 2012.2 : 再断掉一个寒假 : 变成会转过头 : (感谢大庭协助拍摄) : 然後又遇上另一个瓶颈 : 起跳时会太前倾 整个人会像斜抛一样往前喷 : 这问题卡了超级久 动作一直改不了 : 後来起跳时眼睛看斜上方有稍微好点 : 近期增加了跳弹簧床弹进海绵池这个动作 : 比较抓得到弹起来转的点+转完脚放下的地方 : 然後我自己看不太出来这几个月的差别 : 影片在此 https://www.youtube.com/watch?v=iSAw8q9PGYA : 2012.3 : 开始跳进蓝色大垫 : 2012.6 : 这是上礼拜录的 : 希望能早日学好罗~ 从拍上次的影片之後 一直觉得我的前空没救了 翻不高就是翻不高 有好一阵子没有在弹性地板翻 就跟着以往的练习模式 每次都会弹弹簧床练空中动作 https://www.youtube.com/watch?v=hIvA3Vc9Wn8 小弹床已经练到屈体,转180 但还是没在平面试过前空翻 最近因比赛逼近 被逼上弹性跑道做... 2013.3 终於登陆了 https://www.youtube.com/watch?v=32lsks2Ze4Y 跳弹簧床帮我把压身体的坏习惯改掉了 慢慢慢慢的能体会 是用脚来带动 而不是上半身 下一步 就把动作修的更高更漂亮罗~ --

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