作者nestwood ()
看板gymnastics
標題[心得] 體操心得
時間Wed Oct 17 01:57:04 2012
大家好我是這學期的新生，經濟四林彥竹，
因為之前杜鵑花節看到體操社的表演，
看到有個學長在台上後空翻，想說天啊這麼大的一個人也可以這樣翻噢!
但是當時以為社課只有在週一，而該時段我又一直都有事，
就這樣歲月如梭到了大四才加入...
一開始的感覺是...怎麼連新生都這麼強XDD(OS:難道只有我是真的新手嗎囧)
開學到現在也上了幾堂社課，還有去童力體操館("海綿池"好深)，
學長姊都十分有耐心指導，每次社課都滿有趣的，
好像只要頭腦放空讓身體動就好了(誤)
希望可以趕快進步!
(P.S.想請問這周社課最後的體能訓練，為什麼腰力做完一下後要左右滾呢XD
我覺得我一直撞到人+掉進縫縫裡 囧)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.4.181
1F：推 t20104130:是"海綿"池啦 沒有球 10/17 08:46
2F：推 t20104130:最後那個煎魚手腳不能碰到地喔 翻過去可以練背肌 10/17 08:47
3F：推 ijchen:翻面的動作 對整圈腰部內,外層的腹背肌群 (傳說中的核心) 10/17 11:28
4F：→ ijchen:的力量&控制都有幫助 光是腹屈or背弓 練不太到某些部位 10/17 11:33
煎魚?
※ 編輯: nestwood 來自: 140.112.4.181 (10/17 11:47)
5F：推 t20104130:你不覺得你很像熱鍋上的魚嗎XD 10/17 16:43
6F：推 surgday:如果要做很標準的話 理論上連肩膀都不能碰到地 10/20 10:52