作者nestwood ()
看板gymnastics
标题[心得] 体操心得
时间Wed Oct 17 01:57:04 2012
大家好我是这学期的新生，经济四林彦竹，
因为之前杜鹃花节看到体操社的表演，
看到有个学长在台上後空翻，想说天啊这麽大的一个人也可以这样翻噢!
但是当时以为社课只有在周一，而该时段我又一直都有事，
就这样岁月如梭到了大四才加入...
一开始的感觉是...怎麽连新生都这麽强XDD(OS:难道只有我是真的新手吗囧)
开学到现在也上了几堂社课，还有去童力体操馆("海绵池"好深)，
学长姊都十分有耐心指导，每次社课都满有趣的，
好像只要头脑放空让身体动就好了(误)
希望可以赶快进步!
(P.S.想请问这周社课最後的体能训练，为什麽腰力做完一下後要左右滚呢XD
我觉得我一直撞到人+掉进缝缝里 囧)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.4.181
1F：推 t20104130:是"海绵"池啦 没有球 10/17 08:46
2F：推 t20104130:最後那个煎鱼手脚不能碰到地喔 翻过去可以练背肌 10/17 08:47
3F：推 ijchen:翻面的动作 对整圈腰部内,外层的腹背肌群 (传说中的核心) 10/17 11:28
4F：→ ijchen:的力量&控制都有帮助 光是腹屈or背弓 练不太到某些部位 10/17 11:33
煎鱼?
※ 编辑: nestwood 来自: 140.112.4.181 (10/17 11:47)
5F：推 t20104130:你不觉得你很像热锅上的鱼吗XD 10/17 16:43
6F：推 surgday:如果要做很标准的话 理论上连肩膀都不能碰到地 10/20 10:52