作者t20104130 (洛)
看板gymnastics
標題Re: 側空前空武功秘笈
時間Wed Jun 29 13:32:35 2011
想找前空教學
可是這些網址點下去都跑不出來耶...
※ 引述《edenwizard (法輪大法弟子)》之銘言：
影片不能觀看的話,請下載撥放程式↓
http://vic.idv.tw:84/dom/realalt150.exe
巧學側空翻、前空翻
01.片頭
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip01.rmvb
02.側空翻---前言
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip02.rmvb
03.活動動作---基本動作訓練,壓腿、拉筋、原地跳躍、助跑
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip03.rmvb
04.訓練步驟,動作分解,學習側手翻練習、魚躍側手翻訓練、學習側空翻練習
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip04.rmvb
05.教師指導方案,操扶時的手形、位置、路線、方位、發力時機、操扶展示
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip05.rmvb
06.學生常見問題及解決方案,蠻子往下、騰空不高.....
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip06.rmvb
07.輔助教學,側空翻可連接的相關技巧,經典組合欣賞
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip07.rmvb
08.前空翻---前言
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip08.rmvb
09.活動動作---基本動作訓練
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip09.rmvb
10.訓練步驟,前軟翻練習,魚躍前空翻練習....
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip10.rmvb
11.教師指導方案,操扶時的手形、位置、路線、方位、發力時機、操扶展示
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip11.rmvb
12.學生注意事項,前空翻起法動作、落地過程、輔助訓練
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip12.rmvb
13.輔助教學,前空翻可連接的相關技巧,經典組合欣賞
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip13.rmvb
永杰分享
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◆ From: 61.219.228.70
1F：推 penetrating:大推 11/16 15:08
2F：推 Energized:推呀!! 11/17 00:04
3F：推 surgday:注意看他翻前空的時候..眼睛是一直看地板的..翻前手也一樣 11/18 14:11
4F：→ surgday:不要收下巴..眼睛要一直看手的位置.. 11/18 14:12
5F：推 penetrating:那個女生側空翻在空中分腿180度 orz 11/18 17:44
6F：推 surgday:她超軟..柔軟度根本是韻律體操的..腳一甩就過去了.. 11/18 18:16
7F：推 penetrating:前軟翻有點外八的感覺 11/18 18:30
8F：推 AndyLulu:這東西要推 基本訓練 訓練步驟 經典組合這些比較是我們要 11/18 23:21
9F：→ AndyLulu:的 經典組合內還有 相當精采的表演~ 題外--音樂配的很好 11/18 23:23
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