作者t20104130 (洛)
看板gymnastics
标题Re: 侧空前空武功秘笈
时间Wed Jun 29 13:32:35 2011
想找前空教学
可是这些网址点下去都跑不出来耶...
※ 引述《edenwizard (法轮大法弟子)》之铭言：
影片不能观看的话,请下载拨放程式↓
http://vic.idv.tw:84/dom/realalt150.exe
巧学侧空翻、前空翻
01.片头
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip01.rmvb
02.侧空翻---前言
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip02.rmvb
03.活动动作---基本动作训练,压腿、拉筋、原地跳跃、助跑
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip03.rmvb
04.训练步骤,动作分解,学习侧手翻练习、鱼跃侧手翻训练、学习侧空翻练习
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip04.rmvb
05.教师指导方案,操扶时的手形、位置、路线、方位、发力时机、操扶展示
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip05.rmvb
06.学生常见问题及解决方案,蛮子往下、腾空不高.....
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip06.rmvb
07.辅助教学,侧空翻可连接的相关技巧,经典组合欣赏
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip07.rmvb
08.前空翻---前言
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip08.rmvb
09.活动动作---基本动作训练
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip09.rmvb
10.训练步骤,前软翻练习,鱼跃前空翻练习....
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip10.rmvb
11.教师指导方案,操扶时的手形、位置、路线、方位、发力时机、操扶展示
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip11.rmvb
12.学生注意事项,前空翻起法动作、落地过程、辅助训练
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip12.rmvb
13.辅助教学,前空翻可连接的相关技巧,经典组合欣赏
http://220.133.130.142/ftp/dominic/avi/flip13.rmvb
永杰分享
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◆ From: 61.219.228.70
1F：推 penetrating:大推 11/16 15:08
2F：推 Energized:推呀!! 11/17 00:04
3F：推 surgday:注意看他翻前空的时候..眼睛是一直看地板的..翻前手也一样 11/18 14:11
4F：→ surgday:不要收下巴..眼睛要一直看手的位置.. 11/18 14:12
5F：推 penetrating:那个女生侧空翻在空中分腿180度 orz 11/18 17:44
6F：推 surgday:她超软..柔软度根本是韵律体操的..脚一甩就过去了.. 11/18 18:16
7F：推 penetrating:前软翻有点外八的感觉 11/18 18:30
8F：推 AndyLulu:这东西要推 基本训练 训练步骤 经典组合这些比较是我们要 11/18 23:21
9F：→ AndyLulu:的 经典组合内还有 相当精采的表演~ 题外--音乐配的很好 11/18 23:23
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