作者vivigo (vivi)
看板gymnastics
標題Re: [請教] 彈簧床上
時間Tue May 26 10:19:55 2009
不知道你說的是不是這個動作?
1.sit drop:直跳後在空中屈體(直腿)往彈簧床坐下去(身體必須垂直不要前傾或後仰)
2.坐姿彈起，雙手帶動將身體向上拉直
3.若拉直後有足夠的高度或時間,再拉開身體時加上向後轉半圈
4.1-3都可以完成後就能夠將動作連再一起了~只要高度夠應該不難練起來
起跳->坐(彈起)->轉->坐->....之後都一樣了
這是大一體操男生彈簧床考的基本動作
可以熟悉蹦床的彈性也可以幫助身體控制的一種好方法!!
https://www.youtube.com/watch?v=GtODAR1NmEQ
這影片的最前段有這個動作!但他沒有連續~做得不錯可以參考看看~
※ 引述《penetrating (人生棋盤的妙著)》之銘言：
: 上次看到大資
: 在彈簧上左拍彈起來 然後換右拍然後再彈起來
: 週而復始
: 那個動作我已經印象有些模糊了
: 有人可以告訴我那個動作怎麼做嗎?
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◆ From: 140.122.192.218
※ 編輯: vivigo 來自: 140.122.192.218 (05/26 10:26)
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1F：推 ijchen:六張床耶 國內有這種場地嗎！！（有也進不去...） 05/26 11:46
2F：→ ijchen:看得心好癢喔 邱大... 我們來打新體彈床的主意啦～～ 05/26 11:47
3F：推 penetrating:嗯嗯 就是這動作... 太久沒看到還想了一下 05/26 12:09
4F：→ penetrating:話說裡面的設備真的好到爆炸 05/26 12:09
5F：推 penetrating:謝謝教練^^ 05/26 12:14
6F：推 surgday:歐歐..這招不就是我常在玩的嗎..歐歐..想念彈簧床.. 05/26 12:50
7F：推 surgday:感覺他們都是選手耶.. 05/26 13:00
8F：→ vivigo:其實看完頭還蠻暈的 @ o @ 05/26 13:42
9F：推 penetrating:我看完還蠻過癮的.. 轉轉樂XD 05/26 14:13
10F：推 kentim:跟昨天表演的彈簧床一樣 翻的亂七八糟XD 05/26 22:00
11F：→ vivigo:?? 05/26 23:32
12F：→ kentim:我說大陸體操隊的表演XD 05/27 09:59
13F：→ penetrating:為什麼他們坐之後可以彈這麼高 難道是彈簧床有差?! 05/28 17:28
14F：→ ijchen:這就是專業阿 選手用趴著&躺著都彈很高... 05/28 18:07