作者vivigo (vivi)
看板gymnastics
标题Re: [请教] 弹簧床上
时间Tue May 26 10:19:55 2009
不知道你说的是不是这个动作?
1.sit drop:直跳後在空中屈体(直腿)往弹簧床坐下去(身体必须垂直不要前倾或後仰)
2.坐姿弹起，双手带动将身体向上拉直
3.若拉直後有足够的高度或时间,再拉开身体时加上向後转半圈
4.1-3都可以完成後就能够将动作连再一起了~只要高度够应该不难练起来
起跳->坐(弹起)->转->坐->....之後都一样了
这是大一体操男生弹簧床考的基本动作
可以熟悉蹦床的弹性也可以帮助身体控制的一种好方法!!
https://www.youtube.com/watch?v=GtODAR1NmEQ
这影片的最前段有这个动作!但他没有连续~做得不错可以参考看看~
※ 引述《penetrating (人生棋盘的妙着)》之铭言：
: 上次看到大资
: 在弹簧上左拍弹起来 然後换右拍然後再弹起来
: 周而复始
: 那个动作我已经印象有些模糊了
: 有人可以告诉我那个动作怎麽做吗?
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◆ From: 140.122.192.218
※ 编辑: vivigo 来自: 140.122.192.218 (05/26 10:26)
※ 编辑: vivigo 来自: 140.122.192.218 (05/26 10:58)
※ 编辑: vivigo 来自: 140.122.192.218 (05/26 11:02)
1F：推 ijchen:六张床耶 国内有这种场地吗！！（有也进不去...） 05/26 11:46
2F：→ ijchen:看得心好痒喔 邱大... 我们来打新体弹床的主意啦～～ 05/26 11:47
3F：推 penetrating:嗯嗯 就是这动作... 太久没看到还想了一下 05/26 12:09
4F：→ penetrating:话说里面的设备真的好到爆炸 05/26 12:09
5F：推 penetrating:谢谢教练^^ 05/26 12:14
6F：推 surgday:欧欧..这招不就是我常在玩的吗..欧欧..想念弹簧床.. 05/26 12:50
7F：推 surgday:感觉他们都是选手耶.. 05/26 13:00
8F：→ vivigo:其实看完头还蛮晕的 @ o @ 05/26 13:42
9F：推 penetrating:我看完还蛮过瘾的.. 转转乐XD 05/26 14:13
10F：推 kentim:跟昨天表演的弹簧床一样 翻的乱七八糟XD 05/26 22:00
11F：→ vivigo:?? 05/26 23:32
12F：→ kentim:我说大陆体操队的表演XD 05/27 09:59
13F：→ penetrating:为什麽他们坐之後可以弹这麽高 难道是弹簧床有差?! 05/28 17:28
14F：→ ijchen:这就是专业阿 选手用趴着&躺着都弹很高... 05/28 18:07