能重回師大真好 能看到選手練習也是一種幸福啊 我想說 昨天能去師大練習真的要很感謝師大體育室的蔣小姐 她比我們的課活組關心這件事多了... 如果不是曼儂大力催促課活阻生公文和蔣小姐高效率的幫忙 外加幫我們向師大體育室上級陳情 想去師大練習 下禮拜都不一定練得到... 能在師大練習這件看似簡單的事 背後是有很多人的努力才能達成的 真正經歷過之後才知道一切得來不易 這也夠我們心存感激並好好珍惜了 啊啊 希望鴻仁有好一點啊!!! 被打到那下一定超痛的orz 也希望這不會影響到你的喉嚨... 多保重啊! ------我是囉嗦老人分隔線 以下又是練習心得分享------------------ 昨天最開心的是鞍馬上有進步吧(成功的時候真的很開心!) 但明明很久沒碰馬了 為什麼反而有進步? 我發現可能跟寒假到這段時間做的體能有關 寒假槓系列的練得比較多(也只有單雙槓可以練啦XD) 因為我發現我是屬於肌肉要先經過很多刺激力量才會出來的人 所以我練習前通常會先做體能 有一個體能是練雙槓必做的 就是走槓加在槓上推撐 之前會練這個是因為在雙槓上做擺盪會彎手 有個師大的選手和我說練這個就比較不容易軟手 練一練發現它的好處並不止於增強肌力而已 同時也訓練了兩手交換重心的感覺 事實證明這對我是有幫助的 昨天明顯感覺到在馬上換重心的時候動作流暢多了 而且我覺得在鞍馬的把上練習擺腿也是一個很好的練習 那也對交換重心很有幫助 所以推薦這個體能給想練鞍馬的人 能再一次抓到真實的吊環真是太感動了XDDD 繩子真的有夠難抓的... 託榮樺的福 讓我找回了對後迴環的感覺 太感謝了<(_ _)> 對這個動作也是存在著莫名的恐懼啊... 要趕快把感覺抓回來才行! 剩一個多月了 要比賽的人加油啊!!! --

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