能重回师大真好 能看到选手练习也是一种幸福啊 我想说 昨天能去师大练习真的要很感谢师大体育室的蒋小姐 她比我们的课活组关心这件事多了... 如果不是曼侬大力催促课活阻生公文和蒋小姐高效率的帮忙 外加帮我们向师大体育室上级陈情 想去师大练习 下礼拜都不一定练得到... 能在师大练习这件看似简单的事 背後是有很多人的努力才能达成的 真正经历过之後才知道一切得来不易 这也够我们心存感激并好好珍惜了 啊啊 希望鸿仁有好一点啊!!! 被打到那下一定超痛的orz 也希望这不会影响到你的喉咙... 多保重啊! ------我是罗嗦老人分隔线 以下又是练习心得分享------------------ 昨天最开心的是鞍马上有进步吧(成功的时候真的很开心!) 但明明很久没碰马了 为什麽反而有进步? 我发现可能跟寒假到这段时间做的体能有关 寒假杠系列的练得比较多(也只有单双杠可以练啦XD) 因为我发现我是属於肌肉要先经过很多刺激力量才会出来的人 所以我练习前通常会先做体能 有一个体能是练双杠必做的 就是走杠加在杠上推撑 之前会练这个是因为在双杠上做摆荡会弯手 有个师大的选手和我说练这个就比较不容易软手 练一练发现它的好处并不止於增强肌力而已 同时也训练了两手交换重心的感觉 事实证明这对我是有帮助的 昨天明显感觉到在马上换重心的时候动作流畅多了 而且我觉得在鞍马的把上练习摆腿也是一个很好的练习 那也对交换重心很有帮助 所以推荐这个体能给想练鞍马的人 能再一次抓到真实的吊环真是太感动了XDDD 绳子真的有够难抓的... 托荣桦的福 让我找回了对後回环的感觉 太感谢了<(_ _)> 对这个动作也是存在着莫名的恐惧啊... 要赶快把感觉抓回来才行! 剩一个多月了 要比赛的人加油啊!!! --

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