作者ijchen (read more)
站內gymnastics
標題前水平＆背水平
時間Sun Jan 11 00:33:43 2009
逛到一篇文章
我覺得算是圖文並茂
（更正 文字有點囉唆XD）
不過她分段說明一個動作
從難度低的開始
漸漸加強
每個動作都是下一步的基礎
以前水平支撐來說
提升強度 => 增加膝蓋遠離胸部的距離
提升耐力 => 增加支撐的時間
注意不要兩項同時加強
其實一次增加一項
就會是很好的訓練了
http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.89.238
1F：推 dkkim:好文~ 01/11 23:41
2F：推 shanemate:好啊 01/13 20:59
※ 編輯: ijchen 來自: 140.112.89.238 (02/06 20:00)