這次是我第二次到修德練習.. 每次給怡學教練帶完都有一種滿載而歸的感覺.. 昨天的練習量感覺比上次重.. 怡學教練訓練的方式很像校隊.. 從拉筋到基本體能及基本的滾翻跑趟.. 前三項就耗掉了一半以上的體力.. 更遑論之後的技巧練習和體能.. 看軒立練得滿身大汗的.. 而我昨天練完也在家睡了兩天.. 不知是年紀大了.. 還是太久沒練的關係.. 練完就昏昏沉沉的.. (我想軒立今天應該全身痠痛吧) 好久沒這麼操了.. 昨天最大的收穫當然是毽子後手後空落海棉池墊子啦.. 原本在練毽子後手的.. 結果教練問我等下要練什麼.. 我說都可以.. 教練就說等等去海綿池跑道作毽子後手後空.. ㄟ..那麼快就要做啦..毆毆..真興奮..作夢也想不到.. (因為若是自己練 不知民國哪一年才會鼓起勇氣練這個動作) 因為太久沒做毽子後空了.. 我要教練幫我保毽子後空.. 試著找回毽子後空的感覺.. 翻了幾個.. 感覺回來了(但修德的地板很硬).. 教練還說 你拉那麼高會過頭.. 然後就被教練抓去海棉池量距離.. 雖然毽子後手後空這動作第一次做.. 但不會覺得太可怕.. 更何況有教練保..怕什麼.. 就衝啦.. 做了第一個感覺轉得有點慢.. 偏掉了.. 掉到左邊的海棉池裡.. 而且不夠往後.. 離跑道有點近.. 被教練推了一把.. 不過成功了..歐歐.. (在做的當下其實我腦袋是空白的..) 之後又做了三、四個.. 都穩穩地站在墊子上.. 只是翻的時候手不夠往後拉.. 就有點原地.. 不過很高興.. 我的毽子後手後空就這樣學會啦.. 朝轉體之路又邁進了一步.. 其實怡學教練?的進度和頻率都很快.. 也很有系統 且扎實(無論是體能還是基礎翻滾及身體控制).. 這讓我想到小學練跆拳的感覺.. 雖然做每個部份都很累Orz.. 但感覺很好.. 而瓊恩教練扎的是基本功.. 雖然很基本.. 但很重要.. 有教練的感覺真好.. 完畢.. --

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