这次是我第二次到修德练习.. 每次给怡学教练带完都有一种满载而归的感觉.. 昨天的练习量感觉比上次重.. 怡学教练训练的方式很像校队.. 从拉筋到基本体能及基本的滚翻跑趟.. 前三项就耗掉了一半以上的体力.. 更遑论之後的技巧练习和体能.. 看轩立练得满身大汗的.. 而我昨天练完也在家睡了两天.. 不知是年纪大了.. 还是太久没练的关系.. 练完就昏昏沉沉的.. (我想轩立今天应该全身酸痛吧) 好久没这麽操了.. 昨天最大的收获当然是毽子後手後空落海棉池垫子啦.. 原本在练毽子後手的.. 结果教练问我等下要练什麽.. 我说都可以.. 教练就说等等去海绵池跑道作毽子後手後空.. ㄟ..那麽快就要做啦..殴殴..真兴奋..作梦也想不到.. (因为若是自己练 不知民国哪一年才会鼓起勇气练这个动作) 因为太久没做毽子後空了.. 我要教练帮我保毽子後空.. 试着找回毽子後空的感觉.. 翻了几个.. 感觉回来了(但修德的地板很硬).. 教练还说 你拉那麽高会过头.. 然後就被教练抓去海棉池量距离.. 虽然毽子後手後空这动作第一次做.. 但不会觉得太可怕.. 更何况有教练保..怕什麽.. 就冲啦.. 做了第一个感觉转得有点慢.. 偏掉了.. 掉到左边的海棉池里.. 而且不够往後.. 离跑道有点近.. 被教练推了一把.. 不过成功了..欧欧.. (在做的当下其实我脑袋是空白的..) 之後又做了三、四个.. 都稳稳地站在垫子上.. 只是翻的时候手不够往後拉.. 就有点原地.. 不过很高兴.. 我的毽子後手後空就这样学会啦.. 朝转体之路又迈进了一步.. 其实怡学教练?的进度和频率都很快.. 也很有系统 且扎实(无论是体能还是基础翻滚及身体控制).. 这让我想到小学练跆拳的感觉.. 虽然做每个部份都很累Orz.. 但感觉很好.. 而琼恩教练扎的是基本功.. 虽然很基本.. 但很重要.. 有教练的感觉真好.. 完毕.. --

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