作者shanemate (沉澱澱的透然)
看板gymnastics
標題Re: [討論] 關於暑訓
時間Thu Jul 3 23:09:52 2008
看來暑假是借不到體操場地
不過我想如果是要練習基礎動作和肌力的話
其實也不需要花大時間和金錢去借體操場地
之前有舊體可以練習
現在舊體沒了 但舊體後面 醉月湖畔的空地還是可以練習的
除了空地 可以練肌力 舊體牆壁可以練倒立之外
還有單槓 雙槓 攀岩 爬竿 這些設施 在加上跑步
訓練基礎體力
其實我們的基礎體力都是不太夠的
因為我們只有訓練肌力
對於心肺能力 耐力 等都沒有訓練
譬如體操房如果一熱 大家汗流夾背 一下就累倒了 就是基礎體力不夠
跑地板整套的時候這種缺點特別明顯 每個人都喘得要死
真的要練的話 在台大用這些設施就夠了
台大學生還可以付費到新體重訓室訓練
我是覺得這樣就足夠了
不過比較單調無趣就是了 適合給純粹為了更上一層樓
不是玩玩 而是真的要練的人來參與
因為重點不是爾偶一次兩次 而是整個暑假持續不間段的訓練
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◆ From: 122.126.33.136
1F：推 jpo:jpo可以帶大家 在河堤長跑10km 訓練心肺耐力 07/04 07:24
2F：→ jpo:跑完在jpo家 沖澡 喝冰啤酒和運動飲料 ^_^ 07/04 07:25
3F：→ kentim:跑地板好像不需要到10km XD 07/04 08:26
4F：推 jpo:樓上的有意見可以不用來啊 07/04 08:37
5F：推 jpo:不過我想也沒有人會來 只有豪鵬會陪我跑 >"< 07/04 08:44
6F：→ jpo:啊 叫帥鵬帶大家跑台北世貿華納威秀好了 07/04 08:47
7F：推 AndyLulu:另外兩個鵬都是閑人~ 07/04 08:47
8F：推 Energized:一點都不鹹 @@a 07/04 11:37
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10F：推 surgday:請問可以吃嗎?不然怎知鹹不鹹.. 07/04 20:36