作者shanemate (沉淀淀的透然)
看板gymnastics
标题Re: [讨论] 关於暑训
时间Thu Jul 3 23:09:52 2008
看来暑假是借不到体操场地
不过我想如果是要练习基础动作和肌力的话
其实也不需要花大时间和金钱去借体操场地
之前有旧体可以练习
现在旧体没了 但旧体後面 醉月湖畔的空地还是可以练习的
除了空地 可以练肌力 旧体墙壁可以练倒立之外
还有单杠 双杠 攀岩 爬竿 这些设施 在加上跑步
训练基础体力
其实我们的基础体力都是不太够的
因为我们只有训练肌力
对於心肺能力 耐力 等都没有训练
譬如体操房如果一热 大家汗流夹背 一下就累倒了 就是基础体力不够
跑地板整套的时候这种缺点特别明显 每个人都喘得要死
真的要练的话 在台大用这些设施就够了
台大学生还可以付费到新体重训室训练
我是觉得这样就足够了
不过比较单调无趣就是了 适合给纯粹为了更上一层楼
不是玩玩 而是真的要练的人来参与
因为重点不是尔偶一次两次 而是整个暑假持续不间段的训练
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.33.136
1F：推 jpo:jpo可以带大家 在河堤长跑10km 训练心肺耐力 07/04 07:24
2F：→ jpo:跑完在jpo家 冲澡 喝冰啤酒和运动饮料 ^_^ 07/04 07:25
3F：→ kentim:跑地板好像不需要到10km XD 07/04 08:26
4F：推 jpo:楼上的有意见可以不用来啊 07/04 08:37
5F：推 jpo:不过我想也没有人会来 只有豪鹏会陪我跑 >"< 07/04 08:44
6F：→ jpo:啊 叫帅鹏带大家跑台北世贸华纳威秀好了 07/04 08:47
7F：推 AndyLulu:另外两个鹏都是闲人~ 07/04 08:47
8F：推 Energized:一点都不咸 @@a 07/04 11:37
9F：推 jpo:没什麽好嫌 @@a 07/04 12:06
10F：推 surgday:请问可以吃吗?不然怎知咸不咸.. 07/04 20:36