※ 引述《TrueFeeling (此心安處是吾鄉)》之銘言： : ※ 引述《ryanfox (The bridge to the soul)》之銘言： : : 那你要確定是因為運動所造成的喔 : : 呵呵 : : 意思就是排除跟腎臟有關係啦 : 我應該是確定跟腎臟沒關係啦 呵呵 我有點在開玩笑啦 : : 那邊的肌肉你的手應該可以碰的到 : : 所以可以用手指輕輕地去按摩它 : : 順著肌肉的走向按 : : 不要用太大力喔 : : 這樣應該會舒緩一點 : : 伸展的話如果有受傷可能會不適合 : : 坦白說 : : 應該是不可能 : : 不過一定會有進步 : : 至於進步到什麼程度就要看個人素質還有你的練習方式跟頻率囉 : : 但是你要練成那樣要幹嘛阿 : : 留給小孩或女生去練吧 : : 哈哈 : 可是我發覺柔軟度會影響整個身體的協調能力耶 : 如果柔軟度不佳 可能會動作做的不流暢 不優雅 : 說到優雅,我一直覺得女子體操比較好看= = : 對了,你們練習時會經過一段倦怠期嗎 : 最近好像覺得練習都沒什麼勁兒 一付很虛的感覺 柔軟度不好是一定會影響到協調性 不過也不是全然啦 就像肌力也會影響到協調性是差不多的 女子體操是比較優美啦 我個人也滿喜歡看的 不過如果是換上男生去做應該你就不會想看了 哈哈 倦怠期一定會有阿 除了疲累沒有進步更是主要原因 這時候其實休息會比較好 或是更改練習項目 過一陣子再回去練應該會更有感覺 --

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