※ 引述《TrueFeeling (此心安处是吾乡)》之铭言： : ※ 引述《ryanfox (The bridge to the soul)》之铭言： : : 那你要确定是因为运动所造成的喔 : : 呵呵 : : 意思就是排除跟肾脏有关系啦 : 我应该是确定跟肾脏没关系啦 呵呵 我有点在开玩笑啦 : : 那边的肌肉你的手应该可以碰的到 : : 所以可以用手指轻轻地去按摩它 : : 顺着肌肉的走向按 : : 不要用太大力喔 : : 这样应该会舒缓一点 : : 伸展的话如果有受伤可能会不适合 : : 坦白说 : : 应该是不可能 : : 不过一定会有进步 : : 至於进步到什麽程度就要看个人素质还有你的练习方式跟频率罗 : : 但是你要练成那样要干嘛阿 : : 留给小孩或女生去练吧 : : 哈哈 : 可是我发觉柔软度会影响整个身体的协调能力耶 : 如果柔软度不佳 可能会动作做的不流畅 不优雅 : 说到优雅,我一直觉得女子体操比较好看= = : 对了,你们练习时会经过一段倦怠期吗 : 最近好像觉得练习都没什麽劲儿 一付很虚的感觉 柔软度不好是一定会影响到协调性 不过也不是全然啦 就像肌力也会影响到协调性是差不多的 女子体操是比较优美啦 我个人也满喜欢看的 不过如果是换上男生去做应该你就不会想看了 哈哈 倦怠期一定会有阿 除了疲累没有进步更是主要原因 这时候其实休息会比较好 或是更改练习项目 过一阵子再回去练应该会更有感觉 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.16.3