昨天皓鈞想練單槓 我就在一旁看他練 順便聽師大乙組的同學教他怎麼作屈身上槓 本來沒有想要做的 因為我之前做過做不起來 郁婷也跟我說這動作可能要一年才練的起來 當下聽到有點傻眼~如果我沒有聽錯的話^^" 看皓鈞做著做著居然成功了 讓我有點躍躍欲試 再試過幾次後 邊聽乙組同學跟我說的訣竅邊想 神奇的事情發生了 我居然做成了屈身上槓!! 真是超感動的 大約十分鐘我就學會了 藤卷上身...\_/ 有點不太敢相信 又試著做了幾次都成功了 雖然動作還不是很完美 不過我確定自己已經抓到訣竅了 其實嚴格來說那叫"胸部"上槓 因為我的動作還不是很標準....^^" 撞得我胸部有點痛...@@ 真是感謝那位乙組的同學 還有皓鈞的鼓勵 讓我在短短的十分鐘內就完成了新動作 接著看皓鈞做後回環 我也想試試看 之前有試過不過沒成功 皓鈞跟我說他聽軒立跟他講訣竅馬上就會了 不會很難 於是我去請教軒立 來試試看吧 喔喔~~~~一次就成功了 真的不難~ 只要懂訣竅身體能夠體會那種感覺就行了 我自己做屈身上的感覺 身體要完全放鬆伸展盪出去 盪回時要讓腳踝盡量接觸到槓~這點很重要 然後順勢將身體帶起 手要盡量伸直 還有就是要hold住~相信自己一定做得到 接著後回環 要用腰彈槓 彈完接觸到槓的一瞬間要把手往下轉才不會卡住~這很重要 然後順著腳的力量翻上去 最後再一次強調就是要相信自己做得到 以上就是我領悟到的"感覺" 和大家分享一下 練會新動作真是超高興的~~~~~~~~~~~~~~~~~ 當下就跑去跟富成.軒立.榮樺分享這喜悅 還跟皓鈞及乙組的同學擊掌 這種感覺真是太棒了~~~~~~ 十分鐘內就學會自己之前做不到的動作 而且還是兩個新動作~感動~~~~ 當然也要感謝郁婷和瓊恩及各位教練 幫我墊下的基礎 我今天能完成這些動作 我會把新動作練到熟練到完美的 體操社的各位加油阿~~~~ --

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