※ 引述《TrueFeeling (飛吧 ～ 少年)》之銘言： : ※ 引述《ryanfox (愛~還是存在的...)》之銘言： : : 如果這樣的話可能比較沒有辦法 : : 因為我們是用師大的場地 : : 所以必須配合教練 : : 狀況也都要在教練的掌握之中 : : 有事情都是要教練來負責 : : 如果大家都各自練習自己的話會很亂的 : : 而且有好的基礎對於練習難度動作才會有一定程度的幫助 : 可是應該還是有一些人的進步會跟不上進度吧？ : 如果是這種情形呢？ 如果是這種情形的話 通常是會由舊生來幫忙多教一下 也不能因為他而耽誤太多進度 但是如果能力真的有限 我們就會是情形要求 不會過分要求做到什麼程度 : : 我覺得護具是必須的 : : 因為所有的關節都很容易受傷 : : 受傷之後要好也會很慢 : : 不僅會影響日後的練習 : : 也會對於日常的生活造成不便 : : 事前的防範當然鄙視後的治療來的好囉 : 所以說是 兩個手肘 ＋ 兩個膝蓋 ＋ 兩個手腕 ＋ 兩個腳踝 : 一共是八個囉？ : 有沒有推薦應該用哪種廠牌還是種類的 : 我是體育用品店看過有些是用黏的 有些是用套的 : 黏的這種似乎把關節固定的比較好 但是關節活動有阻力 : 套的這種比較不影響活動 但是關節固定的比較不好 : 還有旁邊有軟鐵條的 : 像以上諸種護具 能提供些什麼建議嗎 其實護具不一定要用到那麼多 應該是說是個人的需求 還有練習的需求 你必須在適當的負荷下鍛鍊你各個部位 前提是不要受傷 如果護具太過保護 有可能就會鍛鍊不到 可以在做比較劇烈或是負荷較大的動作下再帶護具 另外充分的熱身也會減少傷害 我都是用LP的 因為比較便宜 ALEX有出比較有固定效果的 但是單價較高而且我覺得有些太厚了 你可以買粘的那種就好了(可套式然後纏繞的) 光用套的有些比較沒效果 那是給輕微運動的人用的 軟鐵條就比較不方便 會妨礙動作的運作 有一些雜牌的單價也不低 所以可以先比價 --

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