※ 引述《surgday (期末告急被當延畢)》之銘言： : : 但是突然有一次我才發現 : : 原來後手翻並不是像我們想像的那樣 : : 腰其實不用很軟 : ^^^^^^^^^^^^^^^^ : 哈哈~我之前也是一直以為翻後手一定要柔軟度很好 : (我柔軟度很不好 做橋型時手無法拉直) : 沒想到昨天照教練教的做就翻成了 軟比較好做，不軟但是夠力也可以。 : 還有前手也是啊 : 一直以為腰要很軟才能翻得很好 你以為的是前軟和後軟。 : 至於前手的問題 : 關鍵也許在倒立吧 是阿，倒立和甩腿 : 先決條件就是手要撐直 是阿，手肘不能彎。肩膀要往後拉開。 除非想用偷吃步翻法。 : 是啊~我那天終於練成側空了 : 原來關鍵就是瓊恩所說的向後甩手和抬腳 : 哈哈~其實抓到了訣竅~不用什麼速度就可以翻過去了呢 什麼翻都碼一樣，助跑力量不怎麼重要。 重要的是起跳往上的力量。 除非你是接動作。 : 還有我發覺一件事 : 就是做魚躍的時候 : 如果腳hold住(教練之前好像有說過) : 就是落地時不要太快就團身 : 落地時就不會那麼重 : 也就可以盡情地向上拉高拉遠囉 要拉高，拉遠用助跑的動力就夠了。 : 這是我的一點意見 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.118.175.170